ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦・65日目
2週間前は、晴れると暑くて泳いでいたのに、今日は日なたにいても寒かった・・・朝のエクササイズに出かけるのは、寒さとの闘い・・・けっこう大変（笑）でも、雲の隙間からちょっとでも太陽が見えるとうれしい♥ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・6...
2020-05
ケトジェニックダイエット 
ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦・64日目
朝起きて、生姜紅茶を作りながらお弁当用のサラダを仕込んでいたら『今日は朝からヨット関係の人に会うから、早めに出てランチタイムに帰ってくるね』だって。うーん、昨夜のうちにそう言ってくれていたらそういう段取りにしたのになー…って思うけど、そうい...
ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦・63日目
冬至まであと1ヶ月だということを知る。ここゴールドコーストの緯度は２８° 私の住む小笠原・父島は２７°と、ほぼ同じ。日本の夏至まであと１ヶ月っていうことは、ここでは冬至まであと１ヶ月。島で考えると、11月20日頃の気候っていうことで…そりゃ...
ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦・62日目
昨日メンテナンスのために船を運んだマリーナへ、カレは１週間ほどご出勤（笑）する。私はついて来なくてもいいというので、朝トレ後にお弁当製作。日本のお弁当ってごはんがメインでおかずがあるっていう感じなので、おかずしか入っていないお弁当がなんだか...
ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦・61日目
ヨットをメンテナンスするため、サウスポートを８時過ぎに出港してゴールドコーストシティ・マリーナへ向かう朝。ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・61日目生姜紅茶ケトジェニックダイエットのレシピ 昼食・61日目ヨットのメンテナンスで船を移動...
ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦60日目・体重9キロ減に成功！
ケトジェニックダイエットを始めてから60日目。体重を計ってみると、76キロ。約2ヶ月で、9キロ減！血圧を測ってみると、124/91。10年以上140代が続いていて降圧剤を飲んでいたこともあり、食事でここまで下がったことに、本人はびっくりして...
ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦・59日目
Stay Home 週間を経て、先週末に移動距離が５０キロまでOKとなったクイーンズランド。今週はさらに距離が伸びて、１５０キロまでOKになった。レストランやバーも、人数制限はあるものの営業再開。今朝のビーチは、週末のエクササイズ・コミュニ...
ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦・58日目
アジアンショップで葉物野菜を安く購入できることを知ってから、『肉野菜炒め』的なお料理が増えてきた。オーストラリア人でありながら味噌や醤油味が好きなカレが喜んでくれるので、助かるわ（笑）ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・58日目生姜紅茶...
ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦・57日目
今日の日の出時刻は6：20。５時に起きると、まだ真っ暗。外が明るいとパッと起きられるのに、暗いと身体が重い・・・でも、同じ時間に起きてちゃんとエクササイズしようねって決めたので、がんばって起き上がるよー。生姜紅茶を飲んで、６時頃からストレッ...
ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦・56日目
朝から雨。。。止みそうにないので、アパートへ帰り支度。ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・56日目生姜紅茶ケトジェニックダイエットのレシピ 昼食・56日目ここのところ冷え込む日が増えてきたので、温まるためのカレー率が高い（笑）メニューグ...