ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・61日目

ケトン体ダイエット

ヨットをメンテナンスするため、サウスポートを8時過ぎに出港してゴールドコーストシティ・マリーナへ向かう朝。

Sailing Goldcoast Australia 今日の海2020/05/18

ケトン体ダイエットの朝食・61日目

生姜紅茶

 

ケトン体ダイエットの昼食・61日目

ヨットのメンテナンスで船を移動するため、お弁当製作。

・・・と言っても、昨夜の残りだけど(笑)

メニュー

ラム・ロースト

ズッキーニとトマトのラタトゥイユ

使用食材とレシピ

ラム・ロースト(昨夜の残り)

ズッキーニ トマト 玉ネギ ニンニク オリーブオイル 自然塩 ブラックペッパー ミックスハーブ バルサミコ酢

ケトン体ダイエットの夕食・61日目

メニュー

サーモンステーキ

チンゲン菜のチーズクリーム煮

使用食材とレシピ

サーモンフィレ(自然塩 ブラックペッパー ミックスハーブ) オリーブオイル

ニンニク 玉ネギ マッシュルーム オリーブオイル トマト チンゲン菜 スキムミルク モッツァレラチーズ 自然塩 ブラックペッパー 鶏がらスープの素

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