ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦60日目・体重9キロ減に成功!

ケトン体ダイエット
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ケトン体ダイエットを始めてから60日目。

体重を計ってみると、76キロ。

約2ヶ月で、9キロ減!

血圧を測ってみると、124/91。

10年以上140代が続いていて降圧剤を飲んでいたこともあり、食事でここまで下がったことに、本人はびっくりしている。

私自身は成人病にかかったことがないので血圧の数値はよくわからないけれど、降圧剤を飲んでいた人が一般的に言われる正常値まで下がったのなら、このダイエットが効いているってことだよね!

スゴイ!

糖質制限食を勧めるドクターは、この食事法を糖尿病患者にも勧めている

納得!

コロナ騒動で病院がパンクしていたために検査が延期されているけれど、これだけ数値に変化が出ているので、次回の検査がちょっと楽しみだね!

 

ケトン体ダイエットの朝食・60日目

生姜紅茶

 

ケトン体ダイエットの昼食・60日目

メニュー

サーモンステーキ(レモンペッパー味)

アボカドとトマトのサラダ

使用食材とレシピ

サーモンフィレ(味付き) オリーブオイル

アボカド トマト からし菜 ゆで卵 マスタード マヨネーズ レモン

 

ケトン体ダイエットの夕食・60日目

最近は、アジアン野菜の炒め物が好評。

メニュー

ロースト・ラム

空心菜のナムル

 

使用食材とレシピ

ラムもも肉(味付き)

空心菜のナムル
空心菜・わけぎ・にんじんを適宜な大きさに切り、湯通しする。
鍋にニンニク・ゴマ油・鶏がらスープの素・フィッシュソースをあたため、湯通しした野菜をからめて、仕上げにゴマを加える。

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