昨夜の大喧嘩で、ふたりともヘロヘロな朝（笑）
お天気もいいし風もちょうどいいので、早めのランチを済ませてヨットを出しました・・・約２週間ぶり！
気持ちいい！ 心が浄化される！
やっぱりふたりとも、海の上にいる時間が必要な人種なんだとつくづく感じました（笑笑）
ケトン体ダイエットの朝食・５２日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・５２日目
メニュー
サーモンステーキ（ハーブ味）
スティックセニョールとトマトのたまごサラダ
使用食材とレシピ
サーモンステーキ（味付き） オリーブオイル
スティックセニョール トマト ゆで卵 マヨネーズ 酢 ブラックペッパー からし菜
マヨネーズに少し酢を加えると、さっぱりとした味になるしカロリーも抑えられますよ☆
ケトン体ダイエットの夕食・５２日目
チンゲン菜の炒め物は、とろみをつけたいなー…
片栗粉かコーンスターチ、たまにちょっと使うくらいならいいかしら…？
メニュー
BBQラムチョップ
青梗菜とツナの炒め物
使用食材とレシピ
ラムチョップ 自然塩 ブラックペッパー
青梗菜 ツナ ニンジン ニンニク カマンベールチーズ オリーブオイル 醤油 ブラックペッパー
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