ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・52日目

ケトン体ダイエット

昨夜の大喧嘩で、ふたりともヘロヘロな朝(笑)

お天気もいいし風もちょうどいいので、早めのランチを済ませてヨットを出しました・・・約2週間ぶり!

気持ちいい! 心が浄化される!

やっぱりふたりとも、海の上にいる時間が必要な人種なんだとつくづく感じました(笑笑)

Goldcoast Australia Sailing 今日の海2020/05/09

ケトン体ダイエットの朝食・52日目

生姜紅茶

 

ケトン体ダイエットの昼食・52日目

メニュー

サーモンステーキ(ハーブ味)

スティックセニョールとトマトのたまごサラダ

使用食材とレシピ

サーモンステーキ(味付き) オリーブオイル

スティックセニョール トマト ゆで卵 マヨネーズ 酢 ブラックペッパー からし菜

マヨネーズに少し酢を加えると、さっぱりとした味になるしカロリーも抑えられますよ

 

ケトン体ダイエットの夕食・52日目

チンゲン菜の炒め物は、とろみをつけたいなー…

片栗粉かコーンスターチ、たまにちょっと使うくらいならいいかしら…?

メニュー

BBQラムチョップ

青梗菜とツナの炒め物

使用食材とレシピ

ラムチョップ 自然塩 ブラックペッパー

青梗菜 ツナ ニンジン ニンニク カマンベールチーズ オリーブオイル 醤油 ブラックペッパー

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