ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・16日目

ケトン体ダイエット
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昨日のトレーニングがハードだったので、ふたりとも超筋肉痛。

なので、トレーニングはオフにして朝トレは軽くウォーキングのみ。

 

『今日はランチはいらないよ』という彼にどうしたのかと尋ねたら、私が掃除や洗濯をしている間にスナックを食べすぎたらしい・・・

ケトン体ダイエットの朝食・16日目

生姜紅茶

 

ケトン体ダイエットのおやつ・16日目

メニュー

コーヒー アーモンド マカデミアナッツ カマンベールチーズ
85%カカオチョコレート

 

含まれている糖質が少ないとはいえ、食べすぎたら元のもくあみ。

ランチはなし!

 

ケトン体ダイエットの夕食・16日目

メニュー

グリーンカレー

使用食材

ラム肉 ひよこ豆 ニンニク 玉ネギ ニンジン ピーマン セロリ マッシュルーム

ココナッツオイル ココナッツミルク グリーンカレーペースト ターメリックパウダー(ウコン)

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