心のサプリ

【ネガティブ思考】から【ポジティブ思考】へ!改善トレーニング法

なんでも【ポジティブ=楽観的】にとらえられる人ってうらやましいですよね。日本人は【ネガティブ思考=悲観的】な考え方の人が多いです。でもトレーニングによって【ポジティブ思考】を手に入れることができるのです!今回は【ポジティブ思考トレーニング】のやり方を解説します。
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【不安を消す方法】自分でできる不安解消術!

不安に襲われて立ち止まっていますか? その不安、いますぐ消してしまいましょう! 自分自身でできる不安解消法をお伝えします。
脳の断捨離【アクセスバーズ】

【アクセスバーズって怪しい?】そう言われる理由を考えてみた

アクセスバーズがなぜ怪しいと言われるのか? 人は、知らない世界や初めての体験に接したときに違和感を感じます。それを怪しい・うさんくさいと思うか、好奇心を持って知ろうとするかは人それぞれ。思考や感情って、目に見えないですからね。。。
脳の断捨離【アクセスバーズ】

脳の断捨離【アクセスバーズ】始めました。

【アクセスバーズ】は【脳の断捨離】【脳のデトックス】【脳内クリーニング】とも表現されます。この度私も、このプログラム【アクセスバーズ】のプロテクショナー(施術者)となりました。毎朝海からいただいているパワーを、私のボディを通じてほかの方々へ提供できるとしたら・・・?
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人間関係に疲れたあなたへ・人間関係がラクになる【80:20の法則】

人間関係に疲れた人は、ぜひ読んでください。世の中の仕組み・自然の摂理はすべて80:20の法則に従ってできています。その仕組みを理解できれば人間関係がラクになり、生きるのも楽しくなりますよ!
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しあわせになるたったひとつの方法。それは言葉を変えること!

しあわせになるための方法はたったひとつ。それは使う言葉を変えることです。『言葉を変えるだけでしあわせになれるなんて!』って思いますか?実はこれ、科学的にも証明されているのです!
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人生がラクになる魔法の言葉『ま、いっか』

人生に疲れを感じながら生活しているあなたを、ラクにしてくれる魔法の言葉『ま、いっか』   『ま、いっか』を口グセにして、『こうするべき』『ああするべき』という呪縛からあなたを解放してあげましょう♡
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心がおだやかになる【ピンク呼吸法】のスゴい効果

ピンク色は【やさしさ】の象徴であり、人を和ませてやさしい気持ちにさせてくれる色です。呼吸時にそのピンク色を意識して体内に取り込むと、心がおだやかに、幸福感に包まれますよ!
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感情を紙に書き出すストレス解消法『エクスプレッシブライティング』

ストレス溜めこんでいませんか? イライラ・モヤモヤ、考えたくないことで頭の中がいっぱい!実は、それをぜーんぶ書き出すことで、びっくりするくらいストレス解消できます。それが【エクスプレッシブ・ライティング】今回は、簡単で効果抜群の書くだけストレス解消法をご紹介します。
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海外からの帰国者に対する空港でのコロナ対策が、どうなっているのかを体感!

コロナ騒動がなかなか収まらない中での帰国。PCR検査結果を即日で知りたい、空港から遠方に住んでいるから到着日は空港近くのホテルに泊まりたい。そんな方へ、私が体験した入国手順をお伝えします!
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