２年前に腎臓がんが発覚し、腎臓の片方ととがん細胞を手術によって摘出したけれどちいさな転移が見られている彼は、常にどこかに『腫れ』を引き起こしている。
右手が腫れたと思ったら翌日は右足だったり、左手だったり。
原因はわからないそうで、運動によって血液循環をよくすることと薬を飲むことで、腫れがそれ以上大きくならないように押さえることができるらしい。
１０日前に再会して以来初めて、昨日は下あごと下唇に腫れが生じた。
手足が腫れたときは『今度はここが腫れてきちゃった』って言うだけだけど、顔が腫れるとやはり精神的なダメージが大きいみたい。
落ち込んで口数が少なくなり、機嫌も悪くなった。
なんとか励まそうとしても、心の内側までケアすることは難しい。
昨夜の夕食時は、料理に対してキツイ言葉で文句を言われて私まで不機嫌に。
それ以上口をきかずにとっととベッドへ向かった私へと、暴言を吐いた自分自身に対してのストレスで、深夜にヤケ食いを起こしたらしい。
朝、キッチンを見たら一目瞭然。
ビール瓶やチョコレートナッツバー、砂糖が添付されているヨーグルトの容器などがゴロゴロ。
捨てておけばよかった・・・
食べてしまったものは取り消すことができないので、今日の食事は夕飯だけだと告げる。
なので、ランチはグリーンスムージーのみで。
ケトン体ダイエットの朝食・１２日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・１２日目
メニュー
グリーンスムージー
使用食材
アボカド リンゴ 豆乳 モリンガ
ケトン体ダイエットの夕食・１２日目
メニュー
ビーフステーキ
アボカドとトマトのサラダ
使用食材とレシピ
牛肉 自然塩 ブラックペッパー 生姜
ブロッコリー トマト アボカド
ドレッシング（オリーブオイル ゴマ油 醤油 酢 玉ネギ ニンニク をミキサーでかくはん）
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