飛行機の海外渡航がなくなり、予定していた帰りの飛行機がキャンセルになってから1週間あまり。
やっと日本語でのインフォメーション・メールが届いたので、払い戻し申請ができた。
オフィスはパニック状態だと思うので、払い戻しのバウチャーが届くのはいつになるかな・・・
ま、なるようにしかならないよね。
ケトン体ダイエットの朝食・１１日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・１１日目
メニュー
ラム肉のサラダ
昨夜のステーキ肉のあまりをサラダに。
使用食材とレシピ
ラム肉（作りおき） ゆで卵 カマンベールチーズ
レタス トマト きゅうり
ドレッシング（玉ネギ ニンニク とうがらし オリーブオイル ゴマ油 醤油 酢 自然塩 ブラックペッパー をミキサーでかくはん）
ケトン体ダイエットの夕食・１１日目
メニュー
サーモンステーキ・レモンマスタードソース
温野菜
使用食材とレシピ
サーモン切り身
レモンマスタードソース
サーモンを焼いたフライパンに合わせ調味料（レモン大さじ１ マスタード小さじ１ 白ワインおさじ２ バター少量）を入れてひと煮たち。
サーモンを焼いたフライパンに合わせ調味料（レモン大さじ１ マスタード小さじ１ 白ワインおさじ２ バター少量）を入れてひと煮たち。
※普段は砂糖を少し入れるけれど、糖質制限なので砂糖はなし。甘味調味料がないとだいぶ酸っぱいね（笑）
スティックセニョール レッドピーマン キャベツ
バルサミコ酢 醤油 自然塩 ブラックペッパー
小笠原で初めて目にした野菜・スティックセニョール。
こちらでは『ブロッコリー二』という名前で販売されている。
日本では、一般的になんて呼ばれているのかしら・・・？（笑）
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