ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・95日目

ケトン体ダイエット
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今日は冬至。。。日本は夏至。

一年で、いちばん日の短い日。

朝の6時でもまだ暗いし、ここのところ雨続きだし、心も身体も重い感じ。。。

冬至と言えば、かぼちゃにゆず湯。

糖質制限中なので、かぼちゃは食べられない。

バスタブないので、ゆず湯もムリ・・・お風呂入りたい(笑)

なんてことを考えながら歩いていたら、カンヒザクラみたいな花が目に飛び込んできた!

かわいい色

ちょっと、元気出た。。。ありがとう

 

ケトン体ダイエットの朝食・95日目

生姜紅茶

 

ケトン体ダイエットの昼食・95日目

私は食欲がなかったので、カレの分だけ用意。

メニュー

BBQラムロースト

ブロッコリーの卵サラダ

使用食材とレシピ

ラムロースト(一昨日の残り)

ブロッコリー トマト ゆで卵 マヨネーズ レッドカレーペースト ブラックペッパー

 

ケトン体ダイエットの夕食・95日目

メニュー

サーモンステーキ

マッシュドカリフラワー

ズッキーニとトマトのアンチョビ炒め

使用食材とレシピ

サーモンフィレ(自然塩 ブラックペッパー ミックスハーブ)

マッシュドカリフラワー
カリフラワー半房を塩茹でし、カッテージチーズ・ブラックペッパーと一緒にミキサーでかくはん。
ズッキーニ トマト オリーブオイル アンチョビ

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