ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・８９日目

ケトン体ダイエット

2020.06.15

本来なら私は今日、帰国するはずだった。。。

カレは、放射線治療のことについてドクターにアポを取る。

いまのアパートも１８日で解約するはずだったので、延長可能かどうかの確認を取る。

アパート滞在を延長して放射線治療を受けるか

船に住み、ここを起点にショート・セーリングをしながら放射線治療に通うか

いっさいの治療をやめてセーリングの旅に出かけてしまうか

この３日間の間に決めなければいけない。。。

昨日は雨が降り続いた１日だったけれど、今日はいいお天気。

お天気がいいと気分もいい。

気分がいいと、なんでもいい方向に動いていくような気がする。

だから、きっと大丈夫。

ケトン体ダイエットの朝食・８９日目

サーモンフィレ（レモン＆ペッパー味）オリーブオイル

ズッキーニ　オリーブオイル　自然塩　ブラックペッパー　モッツァレラチーズ

アボカド　トマト　ブロッコリー

和風ドレッシング
ごま油・醤油・酢　各小さじ１

時々、無性に『白和え』が食べたくなる。。。

ごはん食べなくても大丈夫なタチだけど、味噌・醤油・豆腐・ゴマ、の日本人セット（！？）は必須。

こっちで買う豆腐は大豆の香りなんてほぼ無いけれど（笑）

手に入れられる材料で、心も身体もヘルシーな食生活を続けるよ。！

サーモンフィレ（自然塩　ブラックペッパー　ミックスハーブ）

白和え
豆腐100gを水切り。味噌大さじ１・醤油小さじ１・摺りゴマ大さじ２・カッテージチーズ大さじ１　と水切りした豆腐を泡だて器でよく混ぜ、塩茹でしたブロッコリー・ニンジン・マッシュルームを和える。

白和え、おいしい！