ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・64日目

ケトン体ダイエット
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朝起きて、生姜紅茶を作りながらお弁当用のサラダを仕込んでいたら

『今日は朝からヨット関係の人に会うから、早めに出てランチタイムに帰ってくるね』だって。

うーん、昨夜のうちにそう言ってくれていたらそういう段取りにしたのになー…って思うけど、そういう人なのでいまさらイライラはしない(笑)

カレが早めに出かけた分、やりたかったことが午前中に進んだのでよかったわ。

 

ケトン体ダイエットの朝食・64日目

生姜紅茶

 

ケトン体ダイエットの昼食・64日目

お弁当用に仕込んであったので、お肉はひと口サイズにカットしてあります。。。

メニュー

豚肉のみそ漬け

カイランのサラダ

 

使用食材とレシピ

豚肩ロース 味噌床(味噌・白ワイン 各大さじ2 はちみつ小さじ1 すりおろしニンニク1片分)

カイラン トマト
カイランはひと口大に切って湯通しし、スライスしたトマトと一緒にドレッシングで和える。

味噌ドレッシング
味噌・オリーブオイル・白ワイン 各大さじ1 醤油小さじ1 はちみつ少々 ニンニクすりおろし1片

ケトン体ダイエットの夕食・64日目

メニュー

BBQラムステーキ

野菜炒め

使用食材とレシピ

ラム肉(味付き)

ニンニク 生姜 オリーブオイル
わけぎ チンゲン菜 マッシュルーム トマト アボカド 卵
オイスターソース大さじ1 白ワインおおさじ2 醤油小さじ1 はちみつ少々

 

野菜炒めは、最後にとき卵を加えると味がやさしくなるね♪**

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