2020-05

2週間前は、晴れると暑くて泳いでいたのに、今日は日なたにいても寒かった・・・ 朝のエクササイズに出かけるのは、寒さとの闘い・・・けっこう大変（笑） でも、雲の隙間からちょっとでも太陽が見えるとうれしい♥ ケトン体ダイエットの朝食・６５日目 ...

朝起きて、生姜紅茶を作りながらお弁当用のサラダを仕込んでいたら 『今日は朝からヨット関係の人に会うから、早めに出てランチタイムに帰ってくるね』だって。 うーん、昨夜のうちにそう言ってくれていたらそういう段取りにしたのになー…って思うけど、そ...

冬至まであと1ヶ月だということを知る。 ここゴールドコーストの緯度は２８°　私の住む小笠原・父島は２７°と、ほぼ同じ。 日本の夏至まであと１ヶ月っていうことは、ここでは冬至まであと１ヶ月。 島で考えると、11月20日頃の気候っていうことで…...

昨日メンテナンスのために船を運んだマリーナへ、カレは１週間ほどご出勤（笑）する。 私はついて来なくてもいいというので、朝トレ後にお弁当製作。 日本のお弁当ってごはんがメインでおかずがあるっていう感じなので、おかずしか入っていないお弁当がなん...

ヨットをメンテナンスするため、サウスポートを８時過ぎに出港してゴールドコーストシティ・マリーナへ向かう朝。 ケトン体ダイエットの朝食・６１日目 生姜紅茶 ケトン体ダイエットの昼食・６１日目 ヨットのメンテナンスで船を移動するため、お弁当製作...

ケトン体ダイエットを始めてから６０日目。 体重を計ってみると、７６キロ。 約２ヶ月で、９キロ減！ 血圧を測ってみると、１２４/９１。 １０年以上１４０代が続いていて降圧剤を飲んでいたこともあり、食事でここまで下がったことに、本人はびっくりし...

Stay Home 週間を経て、先週末に移動距離が５０キロまでOKとなったクイーンズランド。 今週はさらに距離が伸びて、１５０キロまでOKになった。 レストランやバーも、人数制限はあるものの営業再開。 今朝のビーチは、週末のエクササイズ・コ...

アジアンショップで葉物野菜を安く購入できることを知ってから、『肉野菜炒め』的なお料理が増えてきた。 オーストラリア人でありながら味噌や醤油味が好きなカレが喜んでくれるので、助かるわ（笑） ケトン体ダイエットの朝食・５８日目 生姜紅茶 ケトン...

今日の日の出時刻は6：20。 ５時に起きると、まだ真っ暗。 外が明るいとパッと起きられるのに、暗いと身体が重い・・・ でも、同じ時間に起きてちゃんとエクササイズしようねって決めたので、がんばって起き上がるよー。 生姜紅茶を飲んで、６時頃から...

朝から雨。。。 止みそうにないので、アパートへ帰り支度。 ケトン体ダイエットの朝食・５６日目 生姜紅茶 ケトン体ダイエットの昼食・５６日目 ここのところ冷え込む日が増えてきたので、温まるためのカレー率が高い（笑） メニュー グリーンカレー ...