ランチ後、再びセーリングトリップへ。
オーシャンビューなアパートからの景色はステキだけど、常に工事と車の音でにぎやか。
海の上は風と波の音だけで気持ちいい。
ケトン体ダイエットの朝食・３５日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・３５日目
メニュー
ラムステーキ・和風ソース
セロリとトマトのサラダ
使用食材とレシピ
ラム肉（昨夜の残り）
和風ソース（作りおき）
セロリ トマト アボカド ブラックペッパー フェタチーズ バルサミコ酢 ブラックペッパー
ケトン体ダイエットの夕食・３５日目
メニュー
オーシャントラウト・ステーキ マスタード・マヨソース
スティックセニョールのトマト煮
使用食材とレシピ
オーシャントラウト・フィレ 自然塩 ブラックペッパー ミックスハーブ
マスタード マヨネーズ 酢
スティックセニョール トマト ニンニク オリーブオイル 自然塩 ブラックペッパー レタス
スティックセニョールのトマト煮
オリーブオイルとニンニクをあたため、ひと口大にカットしたトマトを炒めたら、下茹でしたスティックセニョールを加えて塩・こしょうで味を調える。
オリーブオイルとニンニクをあたため、ひと口大にカットしたトマトを炒めたら、下茹でしたスティックセニョールを加えて塩・こしょうで味を調える。
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