ケトン体ダイエット

ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・24日目

ピールアイランド(Peel Island)で迎えた朝。 空も海もこんなに美しい! 悲しいことばかりのニュースは見ません。 この美しい海と空に包まれているだけでしあわせ**♡** ケトン体ダイエットの朝食・...
ケトン体ダイエット

ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・23日目

天気も海況も、予想通りにはいかない。 モートンアイランドに2泊する予定だったけど、空一面が雨雲に覆われてきたので雨がおさまった時にセールを上げて移動開始。 一路、ピールアイランドへ。 ケトン体ダイエットの朝食・...
ケトン体ダイエット

ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・22日目

朝目が覚めていちばんに思ったことは 『チョコレート食べたーい!!』(笑) 糖質制限食のケトンダイエットでも、血糖値が低く感じたりちょっと元気がほしい時には黒砂糖やカカオ配合の高いチョコレートを口にするように勧めている。 ...
ケトン体ダイエット

ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・21日目

今回のキャンプ初日の朝。 生姜紅茶を作ろうとして、生姜を持ってくるのを忘れたことに気付く。 オーストラリアに来てから3週間、まるで【生姜教信者】(笑)のような朝を過ごしてきたので、忘れてきた自分に超ショック・・・ でも、忘...
ケトン体ダイエット

ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・20日目

朝のビーチトレーニングとランチを早めに済ませて、キャンプの準備をしてヨットへ。 1週間ほど、セーリングキャンプの予定。 ケトン体ダイエットの朝食・20日目 生姜紅茶 ケトン体ダイエットの昼...
ケトン体ダイエット

ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・19日目

身体がケトン体ダイエットに慣れてきたようで、朝の空腹感がなくなったようだ。 最初の頃は朝起きると『おなかすいたー!』『なんか食べたーい!』って言っていたのに、最近は空腹を感じない自分にビックリしている様子。 『体内にケトン体が増...
ケトン体ダイエット

ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・18日目

連日のハードトレーニングで、疲れが隠せない彼。 今日はトレーニングもセーリングもオフ。 アクティビティは、ビーチでの軽い散歩だけ。 筋肉にとっては、休ませることも大切。 そう言い続ける私の意見に賛同していなか...
ケトン体ダイエット

ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・17日目

マッシュドポテト・ポテトサラダ・ポテトフライ、etc・・・ じゃがいもって、ホントおいしい。 けど、糖質制限食にイモ類はご法度。 ステーキなどの肉料理には欠かせないマッシュドポテトと同じようなモノを作れないかと調べていたら...
ケトン体ダイエット

ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・16日目

昨日のトレーニングがハードだったので、ふたりとも超筋肉痛。 なので、トレーニングはオフにして朝トレは軽くウォーキングのみ。 『今日はランチはいらないよ』という彼にどうしたのかと尋ねたら、私が掃除や洗濯をしている間にスナッ...
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笑顔がしあわせを呼ぶ!笑うだけであなたも得られる7つの効果

突然ですが・・・笑ってますか? 最近大切なヒトが病気になり、免疫を上げる方法を探していたところ【笑顔】がその要因のひとつでもあるということを知りました。 調べてみたら、笑顔のもたらす効果は抜群! これを知っ...
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