朝ごはんを食べない生活に、彼も慣れてきたようだ。
朝のビーチトレーニングでも身体が慣れてきて、ひとつひとつのメニューをこなす回数が増えてきた。
砂浜を走る姿を見ながら、お腹周りの脂肪が取れてきたなーって感じた。
すばらしい！
ケトン体ダイエットの朝食・１５日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・１５日目
メニュー
チキンサラダ
使用食材
鶏ムネ肉 ゆで卵 フェタチーズ
ベビーリーフ ニンジン ブロッコリー トマト アボカド
和風マヨドレッシング（オリーブオイル 醤油 酢 マヨネーズ クローブ ブラックペッパー）
ケトン体ダイエットの夕食・１５日目
メニュー
ラムステーキ セロリとトマトの炒め煮
使用食材とレシピ
ラム肉 自然塩 ブラックペッパー ニンニク 生姜
ステーキソース（玉ネギ1/2個 ニンニク１片 醤油大さじ１ バルサミコ酢大さじ１ コリアンダー をミキサーでかくはん）
セロリ トマト ニンニク オリーブオイル 自然塩 ミックスハーブ
ベビーリーフ
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