ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・３０日目

ケトン体ダイエット

2020.04.17

アメリカが、経済を再会したとのニュース。

これを受けてオーストラリアでも、飛行機が動き始めた。ツーリストではなく医師や看護師向けではあるけれど、変化の兆しが見えてちょっと明るくなった( ´ ▽ ` )ﾉ

ケトン体ダイエットの朝食・３０日目

ラム肉（昨夜の残り）

サルサソースも、昨日の残り（笑）

サルサソース
玉ネギ1/4個　ニンニク1片　トマト1/2個　レモン汁1/2個分　とうがらし　自然塩　ブラックペッパー　をミキサーでかくはん

アボカド　トマト　セロリ　カマンベールチーズ　レタス
ドレッシング（マスタード　マヨネーズ　酢　ブラックペッパー）

マスタードマヨ、おいしい( *´艸｀)

サーモンフィレ　自然塩　ブラックペッパー　白ワイン　オリーブオイル

ブロッコリーチーズソース
ニンニク１片と玉ネギ1/4個分のスライスをオリーブオイルで炒め、玉ネギがやわらかくなったら白ワインを加え、下茹でしたブロッコリーととろけるチーズで仕上げる。

わけぎの和風サラダ
わけぎ3本は斜め切り、きゅうり1/3本は千切りにして塩もみ。
10分ほど時間を置いたら水気を絞り、薄切りにしたトマトとともにドレッシング（ゴマ油・醤油・酢、各小さじ１）に漬ける。