ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・9日目

ケトン体ダイエット

朝から雲が多く、天気予報は雨。

昨日のビーチトレーニングが効きすぎたのか(笑)、太陽なしでは元気が出ない私と同じタイプなのか、外に出てアクティブに動く気配のないカレ。

おかげで私は、ブログ作業がはかどりました( *´艸`)

ケトン体ダイエットの朝食・9日目

生姜紅茶

 

 

ケトン体ダイエットの昼食・9日目

メニュー

イワシ缶とトマトのチーズ焼き

使用食材

イワシ缶 トマト ニンニク 玉ネギ キャベツ スティックセニョール 卵 ナチュラルチーズ レタス

オリーブオイル 自然塩 ブラックペッパー コリアンダー

 

島に住んで初めて出会った野菜『スティックセニョール』は、ここオーストラリアでは『ブロッコリー二』っていう名前で売られていた。

ブロッコリーとアスパラガスを組み合わせて作られた野菜。

 

ケトン体ダイエットの夕食・9日目

メニュー

鮭の具沢山味噌汁

使用食材

サーモン切り身 ニンニク 生姜 ニンジン オクラ 長ネギ 卵 ナチュラルチーズ

ゴマ油 醤油 味噌 塩 とうがらし クローブ コリアンダー

 

オーストラリアにもチャイニーズストアはあるので、味噌と醤油をゲット。


味噌はハナマルキ、醤油はキッコーマン。

日本の伝統ブランド強し!

 

ずっと雲に覆われて雨の多い一日だったけど、夕方には虹が広がった。

ラッキー! &ハッピー

私の道は間違っていない!

そんな風に思わせてくれる黄昏タイムでした♥♥♥

 

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