朝起きて、生姜紅茶を作りながらお弁当用のサラダを仕込んでいたら
『今日は朝からヨット関係の人に会うから、早めに出てランチタイムに帰ってくるね』だって。
うーん、昨夜のうちにそう言ってくれていたらそういう段取りにしたのになー…って思うけど、そういう人なのでいまさらイライラはしない（笑）
カレが早めに出かけた分、やりたかったことが午前中に進んだのでよかったわ。
ケトン体ダイエットの朝食・６４日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・６４日目
お弁当用に仕込んであったので、お肉はひと口サイズにカットしてあります。。。
メニュー
豚肉のみそ漬け
カイランのサラダ
使用食材とレシピ
豚肩ロース 味噌床（味噌・白ワイン 各大さじ２ はちみつ小さじ１ すりおろしニンニク１片分）
カイラン トマト
カイランはひと口大に切って湯通しし、スライスしたトマトと一緒にドレッシングで和える。
味噌ドレッシング
味噌・オリーブオイル・白ワイン 各大さじ１ 醤油小さじ１ はちみつ少々 ニンニクすりおろし１片
味噌・オリーブオイル・白ワイン 各大さじ１ 醤油小さじ１ はちみつ少々 ニンニクすりおろし１片
ケトン体ダイエットの夕食・６４日目
メニュー
BBQラムステーキ
野菜炒め
使用食材とレシピ
ラム肉（味付き）
ニンニク 生姜 オリーブオイル
わけぎ チンゲン菜 マッシュルーム トマト アボカド 卵
オイスターソース大さじ１ 白ワインおおさじ２ 醤油小さじ１ はちみつ少々
野菜炒めは、最後にとき卵を加えると味がやさしくなるね♪**
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