みぃ

今日もお天気がいいので、午後からセーリングへ。昨日よりも風が冷たいけれど、海上の空気感はやはり気持ちいい♡♡♡なかなか病みあがれない私は、ずっとデッキで寝転んでいたけれど（笑）ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・106日目生姜紅茶ケトジ...

朝は曇っていて寒かったけれど、陽が出てきたら温かくなってきた。風はあまりないけれど、しばらく海が不足がちだったのでヨットで沖に出る。そのためなら、朝のお弁当作りも苦にならないよ( ´ ▽ ` )ﾉ風は冷たいけれど、海風はやっぱり気持ちいいね...

ちょっと、体調が復活してきた感じ。朝のストレッチをして、カレと一緒に朝トレに向かう。朝のビーチを歩くのはやっぱり気持ちいいなー！！でも病み上がりで本調子ではないので、プッシュアップとプランクをこなしただけでぐったり。。。それでもランチ時に食...

昨日の夜、少し体調がよくなったかなーって思ったけど、今朝も身体が重くて熱っぽい・・・ホントは今日から２泊でセーリングに出かける予定だったけど、たぶんムリ。。。と思いながら６時過ぎに起きてノロノロと紅茶を淹れていると、『泊まりじゃない方がいい...

昨日感じた身体の不調・・・風邪かも。。。って言うことを伝えて、ゆっくり始まった朝。5時過ぎには目が覚めていたけれど、『動こう』って思うまでベッドから起き上がらずにゆっくりと過ごす。寒さを感じたら、時間をかけて熱めのシャワーを・・・バスタブな...

昨日で100日目となったこの食事療法。100日っていう区切りで、私にちょっと疲れが出たかも。。。食欲ないっす（笑）カレの食事だけ作って、私はサラダや具なしのお味噌汁で調整。ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・101日目生姜紅茶ケトジェニ...

ケトンダイエットを始めて今日で100日目。体重は85キロから73キロへ・・・12キロ減。血圧は上が150前後だったのが120代に。体重も血圧も多少の増減はあるけれど、だいぶ下げることができた。残念ながらがん細胞は小さくなってくれなくて、来週...

いやー、寒い・・・日差しが強いから晴れるときれいなんだけど、家の中でダウンを着る生活ってイヤだー（笑）暖房もヒーターもストーブもないし、梅雨明けした島がだいぶ恋しい・・・ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・99日目生姜紅茶ケトジェニック...

手術とか治療の話になると、知らない単語のオンパレード。今朝『gamma surgery（ガンマ・サージェリー）がなんとかかんとか』って言っているので調べたら『定位放射線治療』のことだった。・・・日本語でもよくわからない（苦笑）要は…普通の放...

滞っていたヨットの修理。セールの取り付け作業スタッフが、今日やっと来てくれたらしい。カレは『数時間で終わるはず』と言っていたけれど、終わらなかったみたい。。。昨日・今日と、お天気よくてベタ凪。セーリング日和。沖にくりだしたいねぇ・・・ケトジ...