みぃ

私の体調が、やっと戻ってきた（笑）朝のビーチはやっぱり気持ちがいいわ♡ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・110日目生姜紅茶ケトジェニックダイエットのレシピ 昼食・110日目カレは朝トレの後、なにかブツブツ言いながら11頃に出かけて行っ...

今回オーストラリアへ来て、４回目の満月。日々が過ぎていくのは早いなぁ・・・ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・109日目生姜紅茶ケトジェニックダイエットのレシピ 昼食・109日目セーリングに出かける予定だったので、お弁当作り。・・・結局...

なかなか調子がよくならない・・・彼じゃなくて私の（苦笑）目覚めはいいけど、ちょっと動くとすぐに疲れる。。。なんか気持ち悪い。。。今朝もストレッチをした後に朝トレする元気がなく、ソファに横になる。ランチを作るだけで疲れちゃって、食欲なし。。。...

動けない朝。。。昨夜は早めにベッドに入って朝６時までまで爆睡していたのに、動けない。でも、あったかくてあまくてミルキーなモノが飲みたくて、のそのそとキッチンへ。いつもの紅茶生姜にはちみつとスキムミルクパウダーをたっぷり入れて飲んだら、再びベ...

今日もお天気がいいので、午後からセーリングへ。昨日よりも風が冷たいけれど、海上の空気感はやはり気持ちいい♡♡♡なかなか病みあがれない私は、ずっとデッキで寝転んでいたけれど（笑）ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・106日目生姜紅茶ケトジ...

朝は曇っていて寒かったけれど、陽が出てきたら温かくなってきた。風はあまりないけれど、しばらく海が不足がちだったのでヨットで沖に出る。そのためなら、朝のお弁当作りも苦にならないよ( ´ ▽ ` )ﾉ風は冷たいけれど、海風はやっぱり気持ちいいね...

ちょっと、体調が復活してきた感じ。朝のストレッチをして、カレと一緒に朝トレに向かう。朝のビーチを歩くのはやっぱり気持ちいいなー！！でも病み上がりで本調子ではないので、プッシュアップとプランクをこなしただけでぐったり。。。それでもランチ時に食...

昨日の夜、少し体調がよくなったかなーって思ったけど、今朝も身体が重くて熱っぽい・・・ホントは今日から２泊でセーリングに出かける予定だったけど、たぶんムリ。。。と思いながら６時過ぎに起きてノロノロと紅茶を淹れていると、『泊まりじゃない方がいい...

昨日感じた身体の不調・・・風邪かも。。。って言うことを伝えて、ゆっくり始まった朝。5時過ぎには目が覚めていたけれど、『動こう』って思うまでベッドから起き上がらずにゆっくりと過ごす。寒さを感じたら、時間をかけて熱めのシャワーを・・・バスタブな...

昨日で100日目となったこの食事療法。100日っていう区切りで、私にちょっと疲れが出たかも。。。食欲ないっす（笑）カレの食事だけ作って、私はサラダや具なしのお味噌汁で調整。ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・101日目生姜紅茶ケトジェニ...