ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・106日目

ケトン体ダイエット

今日もお天気がいいので、午後からセーリングへ。

Sailing Goldcoast Australia 今日の海2020/07/02

昨日よりも風が冷たいけれど、海上の空気感はやはり気持ちいい♡♡♡

なかなか病みあがれない私は、ずっとデッキで寝転んでいたけれど(笑)

 

ケトン体ダイエットの朝食・106日目

生姜紅茶

 

ケトン体ダイエットの昼食・106日目

久しぶりのラムチョップ・・・めっちゃおいしい♡♡♡

メニュー

BBQラムチョップ

アボカドとブロッコリー二のサラダ

使用食材とレシピ

ラムチョップ(自然塩 ブラックペッパー クローブ)

アボカド ブロッコリー二 トマト マスタードリーフ

トマトドレッシング
湯むきしたトマト1個 玉ネギ1/6個 ニンニク1片 酢大さじ1 バルサミコ酢大さじ1 オリーブオイル大さじ4 自然塩 ブラックペッパー をミキサーでかくはん。

ケトン体ダイエットの夕食・106日目

ランチのラムチョップが久しぶりでおいしすぎたので(笑)ディナーもラムチョップ(笑笑)

病み上がりの私は調子がイマイチなので、付け合わせの野菜少量を卵とじでいただきました。。。

メニュー

BBQラムチョップ

玉ネギとマッシュルームチーズ炒め

ズッキーニのソテー

使用食材とレシピ

ラムチョップ(自然塩 ブラックペッパー クローブ)

ニンニク 玉ネギ マッシュルーム オリーブオイル 自然塩 ブラックペッパー モッツァレラチーズ

ズッキーニ オリーブオイル
中華ドレッシング(醤油大さじ1 酢大さじ2 はちみつ大さじ1 ゴマ油大さじ1 摺りゴマ大さじ1)

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