今日もお天気がいいので、午後からセーリングへ。
昨日よりも風が冷たいけれど、海上の空気感はやはり気持ちいい♡♡♡
なかなか病みあがれない私は、ずっとデッキで寝転んでいたけれど（笑）
ケトン体ダイエットの朝食・１０６日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・１０６日目
久しぶりのラムチョップ・・・めっちゃおいしい♡♡♡
メニュー
BBQラムチョップ
アボカドとブロッコリー二のサラダ
使用食材とレシピ
ラムチョップ（自然塩 ブラックペッパー クローブ）
アボカド ブロッコリー二 トマト マスタードリーフ
トマトドレッシング
湯むきしたトマト1個 玉ネギ1/6個 ニンニク１片 酢大さじ１ バルサミコ酢大さじ１ オリーブオイル大さじ４ 自然塩 ブラックペッパー をミキサーでかくはん。
湯むきしたトマト1個 玉ネギ1/6個 ニンニク１片 酢大さじ１ バルサミコ酢大さじ１ オリーブオイル大さじ４ 自然塩 ブラックペッパー をミキサーでかくはん。
ケトン体ダイエットの夕食・１０６日目
ランチのラムチョップが久しぶりでおいしすぎたので（笑）ディナーもラムチョップ（笑笑）
病み上がりの私は調子がイマイチなので、付け合わせの野菜少量を卵とじでいただきました。。。
メニュー
BBQラムチョップ
玉ネギとマッシュルームチーズ炒め
ズッキーニのソテー
使用食材とレシピ
ラムチョップ（自然塩 ブラックペッパー クローブ）
ニンニク 玉ネギ マッシュルーム オリーブオイル 自然塩 ブラックペッパー モッツァレラチーズ
ズッキーニ オリーブオイル
中華ドレッシング（醤油大さじ１ 酢大さじ２ はちみつ大さじ１ ゴマ油大さじ１ 摺りゴマ大さじ１）
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