ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・105日目

ケトン体ダイエット

朝は曇っていて寒かったけれど、陽が出てきたら温かくなってきた。

風はあまりないけれど、しばらく海が不足がちだったのでヨットで沖に出る。

そのためなら、朝のお弁当作りも苦にならないよ( ´ ▽ ` )ノ

Sailing Goldcoast Australia 今日の海2020/07/01

風は冷たいけれど、海風はやっぱり気持ちいいね♡♡♡

ケトン体ダイエットの朝食・105日目

生姜紅茶

 

ケトン体ダイエットの昼食・105日目

海上でゆっくり過ごしたかったので、お弁当を作ってセーリングへ。。。

メニュー

ローストポーク

マッシュドカリフラワー

ブロッコリー二の卵サラダ

使用食材とレシピ

ローストポーク(昨日の残り)

マッシュドカリフラワー(昨日の残り)

ブロッコリー二 レッドピーマン ニンジン ゆで卵 マヨネーズ マスタード 酢 ブラックペッパー

ケトン体ダイエットの夕食・105日目

メニュー

サーモンステーキ

ズッキーニとわけぎのホット中華サラダ

使用食材とレシピ

サーモンフィレ(自然塩 ブラックペッパー)オリーブオイル 醤油 オイスターソース

ズッキーニ わけぎ トマト アボカド
(醤油大さじ1 酢大さじ2 はちみつ大さじ1 ゴマ油大さじ1 摺りゴマ大さじ1)

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