朝は曇っていて寒かったけれど、陽が出てきたら温かくなってきた。
風はあまりないけれど、しばらく海が不足がちだったのでヨットで沖に出る。
そのためなら、朝のお弁当作りも苦にならないよ( ´ ▽ ` )ﾉ
風は冷たいけれど、海風はやっぱり気持ちいいね♡♡♡
ケトン体ダイエットの朝食・１０５日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・１０５日目
海上でゆっくり過ごしたかったので、お弁当を作ってセーリングへ。。。
メニュー
ローストポーク
マッシュドカリフラワー
ブロッコリー二の卵サラダ
使用食材とレシピ
ローストポーク（昨日の残り）
マッシュドカリフラワー（昨日の残り）
ブロッコリー二 レッドピーマン ニンジン ゆで卵 マヨネーズ マスタード 酢 ブラックペッパー
ケトン体ダイエットの夕食・１０５日目
メニュー
サーモンステーキ
ズッキーニとわけぎのホット中華サラダ
使用食材とレシピ
サーモンフィレ（自然塩 ブラックペッパー）オリーブオイル 醤油 オイスターソース
ズッキーニ わけぎ トマト アボカド
（醤油大さじ１ 酢大さじ２ はちみつ大さじ１ ゴマ油大さじ１ 摺りゴマ大さじ１）
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