今回オーストラリアへ来て、４回目の満月。
日々が過ぎていくのは早いなぁ・・・
ケトン体ダイエットの朝食・１０９日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・１０９日目
セーリングに出かける予定だったので、お弁当作り。
・・・結局出かけなかったけど・・・まあ、半分は昨夜の残りだし、まいっか・・・
メニュー
ラムロースト
マッシュドカリフラワー
アボカドとトマトのサラダ
使用食材とレシピ
ラムロースト（昨夜の残り）
マッシュドカリフラワー（昨夜の残り）
アボカド トマト ブロッコリー ゆで卵 マヨネーズ マスタード 酢 自然塩 ブラックペッパー
ケトン体ダイエットの夕食・１０９日目
ランチのサラダが捨てられていてとても悲しかった。
ラム肉とマッシュドカリフラワーさえあればいいのなら、あれこれ考えるのはもうやめよう。
私も、無理してラム食べなくていいや。
メニュー
BBQラムチョップ
マッシュドカリフラワー
ズッキーニとマッシュルームのソテー
使用食材とレシピ
ラムチョップ（自然塩 ブラックペッパー クローブ）
マッシュドカリフラワー
カリフラワー半房を塩茹でし、カッテージチーズ・ブラックペッパーと一緒にミキサーでかくはん。
カリフラワー半房を塩茹でし、カッテージチーズ・ブラックペッパーと一緒にミキサーでかくはん。
ズッキーニ マッシュルーム ニンニク オリーブオイル 自然塩 ブラックペッパー
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