ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・102日目

ケトン体ダイエット

昨日感じた身体の不調・・・風邪かも。。。

って言うことを伝えて、ゆっくり始まった朝。

5時過ぎには目が覚めていたけれど、『動こう』って思うまでベッドから起き上がらずにゆっくりと過ごす。

 

寒さを感じたら、時間をかけて熱めのシャワーを・・・バスタブないからねー。

やっぱり『冷え』は大敵。

あたたかくして、なるべく考え事をしないようにと以前から気になっていた映画鑑賞。

夕方には、食欲も回復してきた^^

 

ケトン体ダイエットの朝食・102日目

生姜紅茶

 

ケトン体ダイエットの昼食・102日目

引き続き食欲のない私は、野菜オンリーで。。。

メニュー

サーモンの和風ピカタ

マッシュドカリフラワー

コールスロー

使用食材とレシピ

サーモンフィレ(醤油 白ワイン はちみつ)卵 オリーブオイル

マッシュドカリフラワー
カリフラワー半房を塩茹でし、カッテージチーズ・ブラックペッパーと一緒にミキサーでかくはん。
コールスロー
キャベツ ニンジン 自然塩 マスタード 酢 マヨネーズ ブラックペッパー

ケトン体ダイエットの夕食・102日目

『ポトフ』って、スロークッキングの極みかも・・・

おいしいお塩と胡椒と数種類のスパイスにゆっくりとした時間を加えるだけで、こんなに美味しくなるなんてすごーい( ´ ▽ ` )ノ

メニュー

ポトフ

使用食材とレシピ

豚もも肉 コリアンダー クローブ ニンニク 生姜 オリーブオイル 玉ネギ セロリ ニンジン マッシュルーム 自然塩 ブラックペッパー

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