今朝の気温、なんと７℃！
さっむーい！！
今日は、ヨットのことで打ち合わせがあるから6時半には出かけるというので、5時起きでお弁当作り。
ちなみに、ゴールドコーストの今日の日の出は６：３１。
５時に起きて１時間たっても、まだ暗ーい。
それでも今日は水平線に雲がなかったので、きれいな朝焼けが見られました。
パソコンを開くと、先日予約したフライトが再びキャンセルされたとのメールが・・・
・・・・・
朝焼けがきれいだから・・・ま、いっか（笑）
ケトン体ダイエットの朝食・７７日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・７７日目
味はいつも違うけれど、写真に撮ると毎日同じだなぁ・・・（笑）
メニュー
豚の生姜焼き
野菜炒め
使用食材とレシピ
豚肩ロース（ニンニク 生姜 醤油 白ワイン はちみつ）ゴマ油
ニンニク オリーブオイル 玉ネギ マッシュルーム セロリ トマト 自然塩 ブラックペッパー
ケトン体ダイエットの夕食・７７日目
寒い日の夜は、辛いモノであたたまろう！
ということで、とうがらしとグリーンカレーペーストが活躍。
メニュー
サーモンステーキ
マッシュドカリフラワー
ズッキーニとマッシュルームのカレー炒め
使用食材とレシピ
サーモンフィレ（自然塩 ブラックペッパー ミックスハーブ） オリーブオイル
マッシュドカリフラワー（昨日のストックより）
マッシュドカリフラワー
塩茹でたカリフラワーとカッテージチーズ・ブラックペッパーをミキサーでかくはん
塩茹でたカリフラワーとカッテージチーズ・ブラックペッパーをミキサーでかくはん
これ、ホント絶品！
オリーブオイル ニンニク ズッキーニ マッシュルーム ニンジン とうがらし グリーンカレーペースト
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