滞っていたヨットの修理。
セールの取り付け作業スタッフが、今日やっと来てくれたらしい。
カレは『数時間で終わるはず』と言っていたけれど、終わらなかったみたい。。。
昨日・今日と、お天気よくてベタ凪。セーリング日和。
沖にくりだしたいねぇ・・・
ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・97日目
生姜紅茶
ケトジェニックダイエットのレシピ 昼食・97日目
メニュー
豚キムチ炒め
使用食材とレシピ
豚肩ロース（醤油 はちみつ 白ワイン）
ニンニク 生姜 オリーブオイル キムチ カリフラワーリーフ アボカド
ケトジェニックダイエットのレシピ 夕食・97日目
メニュー
サーモンステーキ
カイランとトマトのナムル
ズッキーニのチーズグリル
使用食材とレシピ
サーモンフィレ（自然塩 ブラックペッパー 白ワイン）
ニンニク ごま油 カイラン トマト コンソメ顆粒 自然塩 ブラックペッパー ゴマ
ズッキーニ オリーブオイル 自然塩 ブラックペッパー モッツァレラチーズ
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