滞っていたヨットの修理。
セールの取り付け作業スタッフが、今日やっと来てくれたらしい。
カレは『数時間で終わるはず』と言っていたけれど、終わらなかったみたい。。。
昨日・今日と、お天気よくてベタ凪。セーリング日和。
沖にくりだしたいねぇ・・・
ケトン体ダイエットの朝食・９７日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・９７日目
メニュー
豚キムチ炒め
使用食材とレシピ
豚肩ロース（醤油 はちみつ 白ワイン）
ニンニク 生姜 オリーブオイル キムチ カリフラワーリーフ アボカド
ケトン体ダイエットの夕食・９７日目
メニュー
サーモンステーキ
カイランとトマトのナムル
ズッキーニのチーズグリル
使用食材とレシピ
サーモンフィレ（自然塩 ブラックペッパー 白ワイン）
ニンニク ごま油 カイラン トマト コンソメ顆粒 自然塩 ブラックペッパー ゴマ
ズッキーニ オリーブオイル 自然塩 ブラックペッパー モッツァレラチーズ
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