今日もランチの準備をして、カレと一緒にマリーナへ。
お天気いいし、日曜日だから作業している人も少なくて静かだし、リラックスして過ごせてよかった*＊♡＊*
なんといっても、夕方の虹がめっちゃきれいでうれしかったなー( ´ ▽ ` )ﾉ
ケトン体ダイエットの朝食・６７日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・６７日目
メニュー
豚肉の酸辣湯（サンラータン）スープ
使用食材とレシピ
豚肉（自然塩 ブラックペッパー 白ワイン）
ニンニク 生姜 ゴマ油 わけぎ セロリ マッシュルーム セロリ トマト アボカド
とうがらし 醤油 酢 卵
ケトン体ダイエットの夕食・６７日目
最近、カイランの歯ごたえにハマっている（笑）
ブロッコリーをはじめ、アブラナ科の野菜はおいしいよね～
安いし栄養も豊富だし、日本でも需要あると思うなー・・・
メニュー
BBQラムチョップ
カイランの味噌炒め
使用食材とレシピ
ラムチョップ（自然塩 ブラックペッパー）
カイラン レッドピーマン ニンニク ココナッツオイル
味噌大さじ１ 醤油小さじ1/2 はちみつ少々 白ワイン大さじ１ カマンベールチーズ少々
カイランはさっと湯通ししてから、ゆっくりあたためたニンニク・ココナッツオイルに加え、調味料で和える
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