ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・５４日目

ケトン体ダイエット

2020.05.11

ヨットのメンテナンスに思っていた以上の時間がかかり、出航したのが１５時。

アンカリング時はすでにサンセットタイム。

寒い寒いと言いながらのヨットキャンプ（笑）

寒いのはキライだけど、自然の中に身を置くのが好きなんだよねー…

ケトン体ダイエットの朝食・５４日目
ケトン体ダイエットの昼食・５４日目
1. メニュー
  1. サーモンステーキ（レモンペッパー）
  2. ズッキーニとトマトのマリネ
2. 使用食材とレシピ
ケトン体ダイエットの夕食・５４日目
1. メニュー
  1. 豚肉と空心菜のオイスターソース炒め
2. 使用食材とレシピ

ケトン体ダイエットの朝食・５４日目

生姜紅茶

ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・２日目

コロナ拡散防止のため、海外からの渡航者は２週間の自己隔離命令がオーストラリア政府から出されたので、アパートに缶詰め。でも、オーシャンビューなお部屋からは素敵な朝日を堪能♡ この景色が見えるキッチンなら、お料理の試行錯誤も苦じゃないわ ( ...

ケトン体ダイエットの昼食・５４日目

ヨットのメンテナンスに思った以上の時間がかかったので、ランチタイムは１４時になってしまった。

おなかすき過ぎー（笑）

メニュー

サーモンステーキ（レモンペッパー）

ズッキーニとトマトのマリネ

使用食材とレシピ

サーモンフィレ（味付き）　オリーブオイル

ズッキーニとトマトのマリネ
ニンニク１片・スライスオニオン１/２個分・オリーブオイル・セミドライトマトをあたためる。
玉ネギが半透明になったら自然塩・ブラックペッパー・酢大さじ１・バルサミコ酢大さじ２・はちみつ小さじ１を加えて味をなじませる。
別のフライパンで軽く焦げ目をつけたズッキーニとカットしたトマトを加えて味をなじませ、冷めたら冷蔵庫で冷やす。