ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・39日目

ケトン体ダイエット

Moreton Island(モートンアイランド)で迎えた朝。

アンカー場所を移してビーチ散策。

大都会・ブリスベンが対岸に見えるような近距離で、この美しいビーチ。

世間は依然ウィルス問題で大騒ぎしているけれど、自然は変わらず美しいです・・・

このおだやかな空気感で、世界中を包みたい。

MoretonIsland Australia 今日の海

ケトン体ダイエットの朝食・39日目

生姜紅茶

 

ケトン体ダイエットの昼食・39日目

フライパンのテフロンがはがれているので、きれいなオムレツが作れないので・・・

オープンオムレツ、のような感じで(笑)

メニュー

チキンオムレツ

使用食材

蒸し鶏(作りおき)(鶏ムネ肉 自然塩 白ワイン 月桂樹) レタス

ニンニク 玉ネギ セロリ マッシュルーム トマト カマンベールチーズ 卵 自然塩 ブラックペッパー オリーブオイル

ケトン体ダイエットの夕食・39日目

メニュー

オーシャントラウト・ステーキ

アボカドとトマトのサラダ

使用食材とレシピ

オーシャントラウト・フィレ 自然塩 ブラックペッパー オリーブオイル

和風ステーキソース(作りおき)
ニンニク1片 玉ネギ1/4個 醤油小さじ1 ゴマ油小さじ1 酢小さじ1 をミキサーでかくはん。

アボカド レモン汁 トマト スティックセニョール マヨネーズ ブラックペッパー

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