ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・２８日目

ケトン体ダイエット

2020.04.152020.04.17

ケトンダイエットを始めて４週間。

『なんか、疲れなくなったみたい』と言ってきた。

そういえば、以前はちょっと動くと『昼寝するね』と言って横になっていたけど、ずっと動いてる。

食事による血糖値の急上昇や急下降がなくなって、安定してきたのでしょう。

ケトン体ダイエットの効果を実感。

ケトン体ダイエットの朝食・２８日目
ケトン体ダイエットの昼食・２８日目
1. メニュー
  1. ラムステーキ・和風ソース
  2. スティックセニョールのトマト煮
2. 使用食材とレシピ
ケトン体ダイエットの夕食・２８日目
1. メニュー
  1. サーモンステーキ
  2. ニンジンとセロリのたまごサラダ
2. 使用食材とレシピ

ケトン体ダイエットの朝食・２８日目

生姜紅茶

ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・２日目

コロナ拡散防止のため、海外からの渡航者は２週間の自己隔離命令がオーストラリア政府から出されたので、アパートに缶詰め。でも、オーシャンビューなお部屋からは素敵な朝日を堪能♡ この景色が見えるキッチンなら、お料理の試行錯誤も苦じゃないわ ( ...

ケトン体ダイエットの昼食・２８日目

ラム肉大好きな本人の希望により、３食連続でラム（笑）

せめて、野菜のメニューに変化をもたせます。

メニュー

ラムステーキ・和風ソース

スティックセニョールのトマト煮

使用食材とレシピ

ラム肉（昨夜の残り）

和風ソース
玉ネギ1/2個　ニンニク１片　ゴマ油大さじ1　醤油大さじ１　酢大さじ２　をミキサーでかくはん

スティックセニョール　トマト　アボカド　フェタチーズ　ニンニク　オリーブオイル　自然塩　ブラックペッパー　ミックスハーブ

スティックセニョールのトマト煮
スティックセニョールは軽く湯通ししておく。
オリーブオイルでニンニクを温め、香りが出たらひと口大にカットしたトマトとミックハーブを投入。
３分ほど煮込んだらスティックセニョールを加え、なじんだらアボカドとフェタチーズを加えてひと混ぜして、味を見て塩とブラックペッパーを加える。