ケトジェニックダイエット

昨日の朝トレがハードだったのと、午後の激しい口論後にラムを飲みすぎたせいで動けないカレ（笑）今朝はストレッチのみでトレーニングはお休み。でも海には行きたいので、長めのビーチウォークついでに漁港に立ち寄ってエビを購入。１キロ20ドル。新鮮・お...

ふたりだけで過ごしていると、息の詰まるようなことが多いのは確か。でも、今日の朝日もきれいだったし日中は雨模様だったけど、夕陽もきれいだったし明日も笑顔でがんばろう・・・ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・31日目生姜紅茶ケトジェニックダ...

アメリカが、経済を再会したとのニュース。これを受けてオーストラリアでも、飛行機が動き始めた。ツーリストではなく医師や看護師向けではあるけれど、変化の兆しが見えてちょっと明るくなった( ´ ▽ ` )ﾉケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・...

数日前からビーチに設置されている看板。『エクササイズのためにだけ、ここに来ていいよ』っていう看板。『お家にいてください』と同じくらいの頻度で『エクササイズしましょう』って呼びかけているオーストラリア政府。朝のジョギングやウォーキング・サーフ...

ケトンダイエットを始めて４週間。『なんか、疲れなくなったみたい』と言ってきた。そういえば、以前はちょっと動くと『昼寝するね』と言って横になっていたけど、ずっと動いてる。食事による血糖値の急上昇や急下降がなくなって、安定してきたのでしょう。ケ...

オーストラリアに来てもうすぐ1ヶ月。到着したころの日の出はこのビルの右側から見えていたけれど、いまは左側。時間の経過を感じる朝。ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・27日目生姜紅茶ケトジェニックダイエットのレシピ 昼食・27日目私はお肉...

オーストラリアは、イースターホリデー。例年のイースターと比べると、１/１０くらいの賑わいらしいゴールドコースト。それでも、ニコニコしながら散歩している老夫婦やボード片手にはしゃぎまわる子供たちには、笑顔があふれてる。お家にこもって暗いニュー...

セーリングから戻った翌朝。彼の顔がシャープになった（アゴ下のぜい肉がなくなった）なーと感じた。ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・25日目セーリングから戻って、生姜に再会♡生姜紅茶ケトジェニックダイエットのレシピ 昼食・25日目メニュー...

ピールアイランド（Peel Island）で迎えた朝。空も海もこんなに美しい！悲しいことばかりのニュースは見ません。この美しい海と空に包まれているだけでしあわせ*＊♡＊*ケトジェニックダイエットの朝食・24日目コーヒーケトジェニックダイエッ...

天気も海況も、予想通りにはいかない。モートンアイランドに２泊する予定だったけど、空一面が雨雲に覆われてきたので雨がおさまった時にセールを上げて移動開始。一路、ピールアイランドへ。ケトジェニックダイエットの朝食・23日目コーヒーケトジェニック...