ケトジェニックダイエット

昨日感じた身体の不調・・・風邪かも。。。って言うことを伝えて、ゆっくり始まった朝。5時過ぎには目が覚めていたけれど、『動こう』って思うまでベッドから起き上がらずにゆっくりと過ごす。寒さを感じたら、時間をかけて熱めのシャワーを・・・バスタブな...

昨日で100日目となったこの食事療法。100日っていう区切りで、私にちょっと疲れが出たかも。。。食欲ないっす（笑）カレの食事だけ作って、私はサラダや具なしのお味噌汁で調整。ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・101日目生姜紅茶ケトジェニ...

ケトンダイエットを始めて今日で100日目。体重は85キロから73キロへ・・・12キロ減。血圧は上が150前後だったのが120代に。体重も血圧も多少の増減はあるけれど、だいぶ下げることができた。残念ながらがん細胞は小さくなってくれなくて、来週...

いやー、寒い・・・日差しが強いから晴れるときれいなんだけど、家の中でダウンを着る生活ってイヤだー（笑）暖房もヒーターもストーブもないし、梅雨明けした島がだいぶ恋しい・・・ケトジェニックダイエットのレシピ 朝食・99日目生姜紅茶ケトジェニック...

手術とか治療の話になると、知らない単語のオンパレード。今朝『gamma surgery（ガンマ・サージェリー）がなんとかかんとか』って言っているので調べたら『定位放射線治療』のことだった。・・・日本語でもよくわからない（苦笑）要は…普通の放...

滞っていたヨットの修理。セールの取り付け作業スタッフが、今日やっと来てくれたらしい。カレは『数時間で終わるはず』と言っていたけれど、終わらなかったみたい。。。昨日・今日と、お天気よくてベタ凪。セーリング日和。沖にくりだしたいねぇ・・・ケトジ...

『天気がいいから買い物に行ってくる』と言って出かけたカレは、『豚肉が安かったから買ってきたよ』って、2.5キロのもも肉のかたまりをふたつ買ってきた・・・放射線治療にかかる費用があるので、大好きなラム肉よりも安い肉を選んで買ってきたらしい。。...

今日は冬至。。。日本は夏至。一年で、いちばん日の短い日。朝の6時でもまだ暗いし、ここのところ雨続きだし、心も身体も重い感じ。。。冬至と言えば、かぼちゃにゆず湯。糖質制限中なので、かぼちゃは食べられない。バスタブないので、ゆず湯もムリ・・・お...

今日も朝から雨。。。天気が悪いと空の色と一緒に気分もグレーになりがちだけど、ちょっと雲の隙間ができて青空が覗いただけで、一瞬にして華やかな景色になるところがスゴイ。その一瞬で、気持ちも上げてもらえる！ビーチウォークに出かける前に体重を計って...

いまのアパート滞在を１ヶ月延長することになった。こっちって、日本と違って家具付きの物件が多い。なので、引っ越しも割と気楽にできるのね。数週間前の予定では、今週の月曜日に私が日本へ帰り、カレは木曜日にアパートを引き払ってセーリングへと出かける...