今日は冬至。。。日本は夏至。
一年で、いちばん日の短い日。
朝の6時でもまだ暗いし、ここのところ雨続きだし、心も身体も重い感じ。。。
冬至と言えば、かぼちゃにゆず湯。
糖質制限中なので、かぼちゃは食べられない。
バスタブないので、ゆず湯もムリ・・・お風呂入りたい（笑）
なんてことを考えながら歩いていたら、カンヒザクラみたいな花が目に飛び込んできた！
かわいい色♡
ちょっと、元気出た。。。ありがとう♡
ケトン体ダイエットの朝食・９５日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・９５日目
私は食欲がなかったので、カレの分だけ用意。
メニュー
BBQラムロースト
ブロッコリーの卵サラダ
使用食材とレシピ
ラムロースト（一昨日の残り）
ブロッコリー トマト ゆで卵 マヨネーズ レッドカレーペースト ブラックペッパー
ケトン体ダイエットの夕食・９５日目
メニュー
サーモンステーキ
マッシュドカリフラワー
ズッキーニとトマトのアンチョビ炒め
使用食材とレシピ
サーモンフィレ（自然塩 ブラックペッパー ミックスハーブ）
マッシュドカリフラワー
カリフラワー半房を塩茹でし、カッテージチーズ・ブラックペッパーと一緒にミキサーでかくはん。
カリフラワー半房を塩茹でし、カッテージチーズ・ブラックペッパーと一緒にミキサーでかくはん。
ズッキーニ トマト オリーブオイル アンチョビ
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