ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦６０日目・体重９キロ減に成功！

ケトン体ダイエット

2020.05.17

ケトン体ダイエットを始めてから６０日目。

体重を計ってみると、７６キロ。

約２ヶ月で、９キロ減！

血圧を測ってみると、１２４/９１。

１０年以上１４０代が続いていて降圧剤を飲んでいたこともあり、食事でここまで下がったことに、本人はびっくりしている。

私自身は成人病にかかったことがないので血圧の数値はよくわからないけれど、降圧剤を飲んでいた人が一般的に言われる正常値まで下がったのなら、このダイエットが効いているってことだよね！

スゴイ！

糖質制限食を勧めるドクターは、この食事法を糖尿病患者にも勧めている。

納得！

コロナ騒動で病院がパンクしていたために検査が延期されているけれど、これだけ数値に変化が出ているので、次回の検査がちょっと楽しみだね！

ケトン体ダイエットの朝食・６０日目

サーモンフィレ（味付き）　オリーブオイル

アボカド　トマト　からし菜　ゆで卵　マスタード　マヨネーズ　レモン

最近は、アジアン野菜の炒め物が好評。

ラムもも肉（味付き）

空心菜のナムル
空心菜・わけぎ・にんじんを適宜な大きさに切り、湯通しする。
鍋にニンニク・ゴマ油・鶏がらスープの素・フィッシュソースをあたため、湯通しした野菜をからめて、仕上げにゴマを加える。