昨日、天気が悪いためにずっとヨット内で過ごしていた私たち。
彼は私が推奨してきた糖質制限食について、インターネットでいろいろ調べていたようだ。
その中でいちばんうれしそうに伝えてきたことは、『エビはタンパク質豊富で糖質が少ないから、どんどん食べた方がいいね！』
ということだった（笑）
タンパク質豊富なエビを買いに港へお出かけ
アパートの近くには釣り船の港があり、早朝に漁から戻ってきた船から直接買うことができる。
朝の散歩がてら、さっそく船に向けてお出かけ。
船でゆで上げた、釣れたてのエビが１キロ２０ドル。
今日のランチはこれで！
ケトン体ダイエットの朝食・７日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・７日目
メニュー
シュリンプカクテル
アボカドとトマトのサラダ
使用食材
シュリンプ レモン汁
トマト アボカド カマンベールチーズ 自然塩 ブラックペッパー バルサミコ酢
ケトン体ダイエットの夕食・７日目
メニュー
サーモンステーキ
長ネギの中華サラダ
使用食材とレシピ
サーモン切り身 自然塩 ブラックペッパー オリーブオイル カマンベールチーズ
長ネギ レッドピーマン ゴマ油 酢 醤油 とうがらし
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