心にコロン。癒しのサプリ

今日の日の出時刻は6：20。 ５時に起きると、まだ真っ暗。 外が明るいとパッと起きられるのに、暗いと身体が重い・・・ でも、同じ時間に起きてちゃんとエクササイズしようねって決めたので、がんばって起き上がるよー。 生姜紅茶を飲んで、６時頃から...

朝から雨。。。 止みそうにないので、アパートへ帰り支度。 ケトン体ダイエットの朝食・５６日目 生姜紅茶 ケトン体ダイエットの昼食・５６日目 ここのところ冷え込む日が増えてきたので、温まるためのカレー率が高い（笑） メニュー グリーンカレー ...

サウスストラドブロークアイランドで、のんびり過ごす一日。 ケトン体ダイエットの朝食・５５日目 生姜紅茶 ケトン体ダイエットの昼食・５５日目 メニュー サーモンステーキ（ハーブ味） アボカドとトマトのサラダ 使用食材とレシピ サーモンフィレ（...

ヨットのメンテナンスに思っていた以上の時間がかかり、出航したのが１５時。 アンカリング時はすでにサンセットタイム。 寒い寒いと言いながらのヨットキャンプ（笑） 寒いのはキライだけど、自然の中に身を置くのが好きなんだよねー… ケトン体ダイエッ...

規制がゆるくなったこの週末、ビーチも公園も家族連れで大賑わい。 人数規制はあるものの、カフェやバーもオープン。 ああ、この経済が動き出した感じ、とてもいいね♪** ケトン体ダイエットの朝食・５３日目 生姜紅茶 ケトン体ダイエットの昼食・５３...

昨夜の大喧嘩で、ふたりともヘロヘロな朝（笑） お天気もいいし風もちょうどいいので、早めのランチを済ませてヨットを出しました・・・約２週間ぶり！ 気持ちいい！　心が浄化される！ やっぱりふたりとも、海の上にいる時間が必要な人種なんだとつくづく...

朝の５時に起きると、外はまだ真っ暗。 身体を目覚めさせるのはけっこう大変だけど、今朝は月没前の満月がとても美しくて一気に目覚めることができた♥ お月さま、いろいろ大変な世の中を、照らしてくれてありがとう*＊♡＊* 止まない雨はない、よね☆彡...

私は時々、食べることに疲れる。 数日前から『あまり食べたくないなー』って思っていたけれど、ふたりだけの食卓で、向き合って私だけ食べないのもカレに悪いかなーって考えて無理して食べていた。 でも、今日はその疲れがピークに近かったのでファスティン...

一昨日から朝は５時に起きようと決めたので、アラームをセットして起きるのだけれど・・・ ５時って真っ暗（笑） 日の出時刻を調べたら、６時１５分だった・・・冬！ 朝のフレッシュな時間をフレッシュなうちに使おうと決めたので、ダラダラしようとするカ...