ヨットをメンテナンスするため、サウスポートを８時過ぎに出港してゴールドコーストシティ・マリーナへ向かう朝。
ケトン体ダイエットの朝食・６１日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・６１日目
ヨットのメンテナンスで船を移動するため、お弁当製作。
・・・と言っても、昨夜の残りだけど（笑）
メニュー
ラム・ロースト
ズッキーニとトマトのラタトゥイユ
使用食材とレシピ
ラム・ロースト（昨夜の残り）
ズッキーニ トマト 玉ネギ ニンニク オリーブオイル 自然塩 ブラックペッパー ミックスハーブ バルサミコ酢
ケトン体ダイエットの夕食・６１日目
メニュー
サーモンステーキ
チンゲン菜のチーズクリーム煮
使用食材とレシピ
サーモンフィレ（自然塩 ブラックペッパー ミックスハーブ） オリーブオイル
ニンニク 玉ネギ マッシュルーム オリーブオイル トマト チンゲン菜 スキムミルク モッツァレラチーズ 自然塩 ブラックペッパー 鶏がらスープの素
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