ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・37日目

ケトン体ダイエット

風がほとんどないので、ちいさなエンジンを使ってゆっくり移動。

ノースストラドブロークアイランド近くにアンカーを下ろしてのんびり。

潮が下がったら、干潟が登場。早速上陸して、干潟散策。

ソルジャークラブ(兵隊ガニ)がそこかしこに。

彼らの行動は、見ていて飽きない(笑)

SoldierCrab NorthStradbrokeIsland Australia 今日の海2020/04/24

 

ケトン体ダイエットの朝食・37日目

生姜紅茶

 

ケトン体ダイエットの昼食・37日目

メニュー

チキンのカレーソテー

アボカドとトマトのサラダ

使用食材とレシピ

鶏もも肉 自然塩 ブラックペッパー 白ワイン セロリ ニンニク オリーブオイル レッドカレーペースト とうがらし

アボカド トマト フェタチーズ ブラックオリーブ レタス レモン汁 ブラックペッパー

チキン・カレーソテー
ひと口大に切った鶏もも肉は、自然塩・ブラックペッパー・白ワイン・レッドカレーペーストで下味をつけておく。
オリーブオイルとニンニク・とうがらしをあたため、下味をつけた鶏もも肉とセロリを炒める。

 

ケトン体ダイエットの夕食・37日目

メニュー

肉野菜炒め

使用食材とレシピ

ラムチョップ 自然塩 ブラックペッパー

ニンニク 玉ネギ わけぎ マッシュルーム ゴマ油 味噌 醤油 白ワイン とうがらし

レタス トマト

豚肉と野菜のみそ炒めをアレンジ。

コメント

タイトルとURLをコピーしました