Moreton Island（モートンアイランド）で迎えた朝。
アンカー場所を移してビーチ散策。
大都会・ブリスベンが対岸に見えるような近距離で、この美しいビーチ。
世間は依然ウィルス問題で大騒ぎしているけれど、自然は変わらず美しいです・・・
このおだやかな空気感で、世界中を包みたい。
ケトン体ダイエットの朝食・３９日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・３９日目
フライパンのテフロンがはがれているので、きれいなオムレツが作れないので・・・
オープンオムレツ、のような感じで（笑）
メニュー
チキンオムレツ
使用食材
蒸し鶏（作りおき）（鶏ムネ肉 自然塩 白ワイン 月桂樹） レタス
ニンニク 玉ネギ セロリ マッシュルーム トマト カマンベールチーズ 卵 自然塩 ブラックペッパー オリーブオイル
ケトン体ダイエットの夕食・３９日目
メニュー
オーシャントラウト・ステーキ
アボカドとトマトのサラダ
使用食材とレシピ
オーシャントラウト・フィレ 自然塩 ブラックペッパー オリーブオイル
和風ステーキソース（作りおき）
ニンニク１片 玉ネギ1/4個 醤油小さじ１ ゴマ油小さじ１ 酢小さじ１ をミキサーでかくはん。
ニンニク１片 玉ネギ1/4個 醤油小さじ１ ゴマ油小さじ１ 酢小さじ１ をミキサーでかくはん。
アボカド レモン汁 トマト スティックセニョール マヨネーズ ブラックペッパー
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