2020-06

ちょっと、体調が復活してきた感じ。 朝のストレッチをして、カレと一緒に朝トレに向かう。 朝のビーチを歩くのはやっぱり気持ちいいなー！！ でも病み上がりで本調子ではないので、プッシュアップとプランクをこなしただけでぐったり。。。 それでもラン...

昨日の夜、少し体調がよくなったかなーって思ったけど、今朝も身体が重くて熱っぽい・・・ ホントは今日から２泊でセーリングに出かける予定だったけど、たぶんムリ。。。と思いながら６時過ぎに起きてノロノロと紅茶を淹れていると、 『泊まりじゃない方が...

昨日感じた身体の不調・・・風邪かも。。。 って言うことを伝えて、ゆっくり始まった朝。 5時過ぎには目が覚めていたけれど、『動こう』って思うまでベッドから起き上がらずにゆっくりと過ごす。 寒さを感じたら、時間をかけて熱めのシャワーを・・・バス...

昨日で100日目となったこの食事療法。 100日っていう区切りで、私にちょっと疲れが出たかも。。。 食欲ないっす（笑） カレの食事だけ作って、私はサラダや具なしのお味噌汁で調整。 ケトン体ダイエットの朝食・１０１日目 生姜紅茶 ケトン体ダイ...

ケトンダイエットを始めて今日で100日目。 体重は85キロから73キロへ・・・12キロ減。 血圧は上が150前後だったのが120代に。 体重も血圧も多少の増減はあるけれど、だいぶ下げることができた。 残念ながらがん細胞は小さくなってくれなく...

いやー、寒い・・・ 日差しが強いから晴れるときれいなんだけど、家の中でダウンを着る生活ってイヤだー（笑） 暖房もヒーターもストーブもないし、梅雨明けした島がだいぶ恋しい・・・ ケトン体ダイエットの朝食・９９日目 生姜紅茶 ケトン体ダイエット...

手術とか治療の話になると、知らない単語のオンパレード。 今朝『gamma surgery（ガンマ・サージェリー）がなんとかかんとか』って言っているので調べたら『定位放射線治療』のことだった。 ・・・日本語でもよくわからない（苦笑） 要は…普...

滞っていたヨットの修理。 セールの取り付け作業スタッフが、今日やっと来てくれたらしい。 カレは『数時間で終わるはず』と言っていたけれど、終わらなかったみたい。。。 昨日・今日と、お天気よくてベタ凪。セーリング日和。 沖にくりだしたいねぇ・・...

『天気がいいから買い物に行ってくる』と言って出かけたカレは、『豚肉が安かったから買ってきたよ』って、2.5キロのもも肉のかたまりをふたつ買ってきた・・・ 放射線治療にかかる費用があるので、大好きなラム肉よりも安い肉を選んで買ってきたらしい。...

今日は冬至。。。日本は夏至。 一年で、いちばん日の短い日。 朝の6時でもまだ暗いし、ここのところ雨続きだし、心も身体も重い感じ。。。 冬至と言えば、かぼちゃにゆず湯。 糖質制限中なので、かぼちゃは食べられない。 バスタブないので、ゆず湯もム...