心のサプリ 呼吸に集中するだけで瞑想の効果が得られる【1分で心を解放!】 いろーんなことを考えすぎて疲れちゃうってことありますよね? 疲れちゃうことがあるっていうよりも、常に考えすぎて疲れていることの方が多いはず。 『瞑想』が心にいいとは聞くけれど、なんだか難しそう・・・ そんなことを考えて、また疲れちゃう(笑)... 2020.04.19 心のサプリ
ケトン体ダイエット ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・32日目 昨日の朝トレがハードだったのと、午後の激しい口論後にラムを飲みすぎたせいで動けないカレ(笑) 今朝はストレッチのみでトレーニングはお休み。 でも海には行きたいので、長めのビーチウォークついでに漁港に立ち寄ってエビを購入。 1キロ20ドル。新... 2020.04.19 ケトン体ダイエット
ケトン体ダイエット ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・31日目 ふたりだけで過ごしていると、息の詰まるようなことが多いのは確か。 でも、今日の朝日もきれいだったし 日中は雨模様だったけど、夕陽もきれいだったし 明日も笑顔でがんばろう・・・ ケトン体ダイエットの朝食・31日目 生姜紅茶 ケトン体ダイエット... 2020.04.18 ケトン体ダイエット
ケトン体ダイエット ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・30日目 アメリカが、経済を再会したとのニュース。 これを受けてオーストラリアでも、飛行機が動き始めた。ツーリストではなく医師や看護師向けではあるけれど、変化の兆しが見えてちょっと明るくなった( ´ ▽ ` )ノ ケトン体ダイエットの朝食・30日目 ... 2020.04.17 ケトン体ダイエット
ケトン体ダイエット ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・29日目 数日前からビーチに設置されている看板。 『エクササイズのためにだけ、ここに来ていいよ』っていう看板。 『お家にいてください』と同じくらいの頻度で『エクササイズしましょう』って呼びかけているオーストラリア政府。 朝のジョギングやウォーキング・... 2020.04.16 ケトン体ダイエット
ケトン体ダイエット ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・28日目 ケトンダイエットを始めて4週間。 『なんか、疲れなくなったみたい』と言ってきた。 そういえば、以前はちょっと動くと『昼寝するね』と言って横になっていたけど、ずっと動いてる。 食事による血糖値の急上昇や急下降がなくなって、安定してきたのでしょ... 2020.04.15 ケトン体ダイエット
ケトン体ダイエット ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・27日目 オーストラリアに来てもうすぐ1ヶ月。 到着したころの日の出はこのビルの右側から見えていたけれど、いまは左側。 時間の経過を感じる朝。 ケトン体ダイエットの朝食・27日目 生姜紅茶 ケトン体ダイエットの昼食・27日目 私はお肉に疲れちゃったの... 2020.04.14 ケトン体ダイエット
ケトン体ダイエット ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・26日目 オーストラリアは、イースターホリデー。 例年のイースターと比べると、1/10くらいの賑わいらしいゴールドコースト。 それでも、ニコニコしながら散歩している老夫婦やボード片手にはしゃぎまわる子供たちには、笑顔があふれてる。 お家にこもって暗い... 2020.04.13 ケトン体ダイエット
心のサプリ 『ありがとう』という感謝の言葉に秘められた効果がすごい! 『ありがとう』それは、感謝を伝える言葉です。 この『ありがとう』という言葉はとても大きなパワーを持っていて、いろいろな物事に感謝して『ありがとう』って口に出していると、しあわせになれるんですよ! 今日は、私の実体験も含めて『ありがとう』と言... 2020.04.12 心のサプリ
ケトン体ダイエット ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・25日目 セーリングから戻った翌朝。彼の顔がシャープになった(アゴ下のぜい肉がなくなった)なーと感じた。 ケトン体ダイエットの朝食・25日目 セーリングから戻って、生姜に再会♡ 生姜紅茶 ケトン体ダイエットの昼食・25日目 メニュー グリーンカレー ... 2020.04.12 ケトン体ダイエット