簡単ストレッチで、身体のケア。
姿勢が整えば、心も整うよ♡
身体のケア～簡単ストレッチ～ ふくらはぎがパンパンでツラい人必見！たった1分で脚がラクになるストレッチ
ふくらはぎがパンパンだと、立っているだけでもツラいですよね(´°_°`)
今回は、たった1分で脚がラクになるストレッチをご紹介します！
ふくらはぎのパンパンを解消するには、ヒラメ筋ストレッチ
ふくらはぎがパンパンに張ってし...
身体のケア～簡単ストレッチ～ たった２分で腰痛解消！目からウロコのストレッチ
『腰が痛い』って、もう口ぐせになっている人が多いですよねー。
腰が痛くなる原因って、実は腰じゃないんですね。
腰痛の原因となっている、腰じゃないトコロをストレッチして、腰痛から解放されましょう！！
腰痛の原因は股関節
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身体のケア～簡単ストレッチ～ わずか２分で肩こり解消！目からウロコのストレッチ
２分間のストレッチで姿勢を矯正、肩こり解消！
肩こりや腰痛は、姿勢が崩れていることが原因のひとつです。
ゆがんだ姿勢を整えれば、肩や腰の痛みもなくなります。
今回は、トータル２分で肩こりがラクになる簡単ストレッチを動画...