お昼ごろより天候が悪化。
ランチの後、ずーっと家にいてパソコンと向き合っているので、おなか空かない・・・
いつもの生活だとお酒飲みながら適当なつまみでおしまいだけど、一昨日の反省とこれから受ける治療のことがあるので、しばらくの禁酒を決めたらしい。
昨日ラムの瓶が空いたので、それを最後にすると宣言。
エライ！がんばれ！
ケトン体ダイエットの朝食・９２日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・９２日目
メニュー
ポークオムレツ
使用食材とレシピ
豚肉の味噌漬け（ストック）
ニンニク 玉ネギ オリーブオイル マッシュルーム 自然塩 ブラックペッパー 卵
トマト アボカド ズッキーニ 自然塩 ブラックペッパー バルサミコ酢 オリーブオイル
ケトン体ダイエットの夕食・９２日目
お昼過ぎた頃から雨が降り出し、たちまち台風のような嵐。
気温もどんどん下がり、靴下を履く⇒ショートパンツをロングに履き替える⇒トレーナーを着込む・・・と、家の中にいながらも服装がどんどん真冬化（笑）
寒い時には、ニンニク・生姜・とうがらしの3点セット！っていうことで、辛めの豚汁であったまる夜。。。
メニュー
豚汁
使用食材とレシピ
ニンニク 生姜 とうがらし オリーブオイル 玉ネギ ニンジン マッシュルーム いんげん 豆腐 味噌 はちみつ
豚肩ロース（自然塩 ブラックペッパー 白ワイン）
味噌汁にはみりんが欲しいところだけど・・・白ワインとはちみつ使いでカバー！
コメント