『あと３キロ落としたい』と言うわりには、間食の量が増えているカレ。
ヨットの修理をしていていろんなことを考え続けているから、キャンディーやナッツ・チーズを口にしたくなるのはわかる。
ポテチなどのスナック菓子はもともと食べないタチなので口にするスナックは割とヘルシーではあるのだけれど・・・
量が多い！
なので、食事でのタンパク質量を少し減らそうと思う！
・・・でも、それで間食の量が増えちゃったら元も子もないので、悩む・・・
ケトン体ダイエットの朝食・７４日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・７４日目
メニュー
豚と野菜のオイスターソース炒め
使用食材とレシピ
豚肩ロース（下味・ニンニク 生姜 醤油 白ワイン）
カイラン セロリ アボカド トマト
オイスターソース・醤油各大さじ１ 白ワインおおさじ２ はちみつ小さじ１
ケトン体ダイエットの夕食・７４日目
夕方、激安スーパー的な店に立ち寄り、牛肉が安かったので購入。
久しぶり…ってか、２ヶ月以上ぶり！？
・・・うん、安いお肉はそういう味だよね（笑）
いつものスーパーで買う、同じ値段のラムの方がおいしいかも（笑笑）
メニュー
BBQビーフステーキ
野菜炒め
使用食材とレシピ
牛肉（自然塩 ブラックペッパー 白ワイン）
ズッキーニ トマト マッシュルーム ニンニク オリーブオイル 自然塩 ブラックペッパー モッツァレラチーズ
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