ロックダウンが、一部解除された週末。
うれしそうな笑顔あふれる人々でにぎわうビーチ。
笑顔は笑顔を呼ぶね♡
ケトン体ダイエットの朝食・４５日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・４５日目
豚肉といえば生姜焼きでしょう！
砂糖やみりんは使えないけれど、白ワインとはちみつでたれを作ってポークチョップを漬け込み、BBQで焼いてみました。
豚の生姜焼き、糖質制限バージョン（笑）
メニュー
豚肉の生姜焼き
玉ネギとマッシュルームの生姜焼き ズッキーニのグリル
使用食材とレシピ
豚肉の生姜焼き
ポークチョップ 生姜すりおろし大さじ２ 醤油大さじ1.5 白ワイン大さじ２ はちみつ小さじ１
ニンニク 玉ネギ マッシュルーム 生姜焼きのたれ
ズッキーニ 自然塩 ブラックペッパー レッドピーマンのオイル漬け
ケトン体ダイエットの夕食・４５日目
今朝の気温は１０℃！！！
寒ーい！！！
日中の日差しは強いけど、それでも最高気温は２０℃。
夕飯には、あたたかいスープしか考えられない（笑）
メニュー
グリーンカレー
使用食材とレシピ
鶏もも肉 ニンニク とうがらし グリーンカレーペースト ココナッツオイル
玉ネギ セロリ マッシュルーム トマト ココナッツミルク
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