ケトン体ダイエット ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・１６日目
昨日のトレーニングがハードだったので、ふたりとも超筋肉痛。 なので、トレーニングはオフにして朝トレは軽くウォーキングのみ。 『今日はランチはいらないよ』という彼にどうしたのかと尋ねたら、私が掃除や洗濯をしている間にスナックを食べすぎたらしい...
2020-04
ケトン体ダイエット 
心のサプリ 笑顔がしあわせを呼ぶ！笑うだけであなたも得られる７つの効果
突然ですが・・・笑ってますか？ 最近大切なヒトが病気になり、免疫を上げる方法を探していたところ【笑顔】がその要因のひとつでもあるということを知りました。 調べてみたら、笑顔のもたらす効果は抜群！ これを知ったら、あなたも笑顔なしにはいられな...
ケトン体ダイエット ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・１５日目
朝ごはんを食べない生活に、彼も慣れてきたようだ。 朝のビーチトレーニングでも身体が慣れてきて、ひとつひとつのメニューをこなす回数が増えてきた。 砂浜を走る姿を見ながら、お腹周りの脂肪が取れてきたなーって感じた。 すばらしい！ ケトン体ダイエ...
ケトン体ダイエット ケトン体ダイエットでがん治療に挑戦・１４日目
オーストラリアに来て、ケトン体ダイエットを始めてから2週間。 普段あまり食事をとらない生活をしているので、タンパク質中心の食事を1日2回しっかり食べることに疲れが出てきてしまった・・・ なので、私の摂取量は控えめに。 その分、トレーニングに...