ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦・16日目
昨日のトレーニングがハードだったので、ふたりとも超筋肉痛。なので、トレーニングはオフにして朝トレは軽くウォーキングのみ。『今日はランチはいらないよ』という彼にどうしたのかと尋ねたら、私が掃除や洗濯をしている間にスナックを食べすぎたらしい・・...
2020-04
ケトジェニックダイエット 
心のサプリ 笑顔がしあわせを呼ぶ！笑うだけであなたも得られる７つの効果
突然ですが・・・笑ってますか？最近大切なヒトが病気になり、免疫を上げる方法を探していたところ【笑顔】がその要因のひとつでもあるということを知りました。調べてみたら、笑顔のもたらす効果は抜群！これを知ったら、あなたも笑顔なしにはいられなくなり...
ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦・15日目
朝ごはんを食べない生活に、彼も慣れてきたようだ。朝のビーチトレーニングでも身体が慣れてきて、ひとつひとつのメニューをこなす回数が増えてきた。砂浜を走る姿を見ながら、お腹周りの脂肪が取れてきたなーって感じた。すばらしい！ケトジェニックダイエッ...
ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットでがん治療に挑戦・14日目
オーストラリアに来て、ケトジェニックダイエットを始めてから2週間。普段あまり食事をとらない生活をしているので、タンパク質中心の食事を1日2回しっかり食べることに疲れが出てきてしまった・・・なので、私の摂取量は控えめに。その分、トレーニングに...