心にコロン。癒しのサプリ

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感情を紙に書き出すストレス解消法『エクスプレッシブライティング』

ストレス溜めこんでいませんか? イライラ・モヤモヤ、考えたくないことで頭の中がいっぱい!実は、それをぜーんぶ書き出すことで、びっくりするくらいストレス解消できます。それが【エクスプレッシブ・ライティング】今回は、簡単で効果抜群の書くだけストレス解消法をご紹介します。
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海外からの帰国者に対する空港でのコロナ対策が、どうなっているのかを体感!

コロナ騒動がなかなか収まらない中での帰国。PCR検査結果を即日で知りたい、空港から遠方に住んでいるから到着日は空港近くのホテルに泊まりたい。そんな方へ、私が体験した入国手順をお伝えします!
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いまだからこそ心に響く『最後だとわかっていたなら』

911(アメリカの同時多発テロ)の追悼集会で朗読され、一躍有名になった詩です。 とても心に響いたので、全文を朗読してみました。
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【言霊(ことだま)の力】いい言葉は幸運を引き寄せる!

言霊(ことだま)とは、言葉に宿ると言われている力のことです。いい言葉を使っていればいいことが起こり、悪い言葉を使っていれば悪いことが起こるのです! いい言葉を使って、幸運を引き寄せましょう!
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『大切なことは目に見えない』星の王子さまから学んだこと

『大切なことは目に見えない』ーサン・テグチュペリ著・『星の王子さま』の中でいちばん有名な一節ではないでしょうか。目には見えない大切なことを思い出させてくれる『星の王子さま』 これは児童書ではなく、オトナになったあなたが読むべき本です。
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コロナ騒動を『FACTFULNESS』(ファクトフルネス)に考えよう

コロナ騒動であふれるいま。ワイドショーで取り上げられる過剰な情報に惑わされていないでしょうか?正しいデータを知り、正しい目で世界を見ましょうというFACT FULNES(ファクトフルネス)な考え方が、いまこそ必要だと思うのです。
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呼吸に集中するだけで瞑想の効果が得られる【1分で心を解放!】

頭の中がごちゃごちゃして、あーもう!って思ったら1分間、自分の呼吸に集中してみて。『瞑想』って言われると敬遠しちゃうけど、1分間『呼吸』に集中するだけで頭がスッキリ!その呼吸法をご紹介します。
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『ありがとう』という感謝の言葉に秘められた効果がすごい!

『ありがとう』っていう感謝を表す言葉には、あなたの心と身体を健やかにしてくれるすごい効果があります。これを知ったら、『ありがとう』って口に出さずにはいられなくなりますよ!
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笑顔がしあわせを呼ぶ!笑うだけであなたも得られる7つの効果

新型ウィルスで世界中が大騒ぎ。こんなときこそ、たくさん笑って免疫力を上げましょう!笑顔で得られる効果は絶大!笑うだけでしあわせになれるのですから、笑わにゃ損損!!
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