心にコロン。癒しのサプリ

アメリカが、経済を再会したとのニュース。 これを受けてオーストラリアでも、飛行機が動き始めた。ツーリストではなく医師や看護師向けではあるけれど、変化の兆しが見えてちょっと明るくなった( ´ ▽ ` )ﾉ ケトン体ダイエットの朝食・３０日目 ...

数日前からビーチに設置されている看板。 『エクササイズのためにだけ、ここに来ていいよ』っていう看板。 『お家にいてください』と同じくらいの頻度で『エクササイズしましょう』って呼びかけているオーストラリア政府。 朝のジョギングやウォーキング・...

ケトンダイエットを始めて４週間。 『なんか、疲れなくなったみたい』と言ってきた。 そういえば、以前はちょっと動くと『昼寝するね』と言って横になっていたけど、ずっと動いてる。 食事による血糖値の急上昇や急下降がなくなって、安定してきたのでしょ...

オーストラリアに来てもうすぐ1ヶ月。 到着したころの日の出はこのビルの右側から見えていたけれど、いまは左側。 時間の経過を感じる朝。 ケトン体ダイエットの朝食・２７日目 生姜紅茶 ケトン体ダイエットの昼食・２７日目 私はお肉に疲れちゃったの...

オーストラリアは、イースターホリデー。 例年のイースターと比べると、１/１０くらいの賑わいらしいゴールドコースト。 それでも、ニコニコしながら散歩している老夫婦やボード片手にはしゃぎまわる子供たちには、笑顔があふれてる。 お家にこもって暗い...

セーリングから戻った翌朝。彼の顔がシャープになった（アゴ下のぜい肉がなくなった）なーと感じた。 ケトン体ダイエットの朝食・２５日目 セーリングから戻って、生姜に再会♡ 生姜紅茶 ケトン体ダイエットの昼食・２５日目 メニュー グリーンカレー ...

ピールアイランド（Peel Island）で迎えた朝。 空も海もこんなに美しい！ 悲しいことばかりのニュースは見ません。 この美しい海と空に包まれているだけでしあわせ*＊♡＊* ケトン体ダイエットの朝食・２４日目 コーヒー ケトン体ダイエッ...

天気も海況も、予想通りにはいかない。 モートンアイランドに２泊する予定だったけど、空一面が雨雲に覆われてきたので雨がおさまった時にセールを上げて移動開始。 一路、ピールアイランドへ。 ケトン体ダイエットの朝食・２３日目 コーヒー ケトン体ダ...

朝目が覚めていちばんに思ったことは 『チョコレート食べたーい！！』（笑） 糖質制限食のケトンダイエットでも、血糖値が低く感じたりちょっと元気がほしい時には黒砂糖やカカオ配合の高いチョコレートを口にするように勧めている。 セーリング出発前に一...