心のサプリ

生きるってどういうこと？死ぬってなに？・・・あなたは的確な説明ができるでしょうか？私にはできませんでした。この絵本に出会い、【葉っぱのフレディ】と一緒に【葉っぱのダニエル】から教えてもらったことは『死ぬというのは変わることのひとつ』だという...

絵本って、オトナになってから読み返してみると、子どもの頃とは違って深く考えさせてくれるところがあったりしますよね。1977年に初版が発行されてから220万部以上を売上げている、絵本の中では異色のベストセラー【100万回生きたねこ】私がこの絵...

『星の王子さま』タイトルを聞いたことのある方は多いと思います。フランス人の飛行士であり小説家であるサン＝テグジュペリの小説で、1943年にアメリカで出版されました。200以上の国と地域の言葉に翻訳されて、世界中で販売部数1億5千万冊を超えた...

【ストレス社会】とも言われる現代。マイペースに過ごそうと試みても、周囲を気にせずに生活するというのは社会生活を送る上でなかなか難しいものです。すべてのストレスを正面から受け止めるのではなく、サラリと受け流すことが大切。ここでは【ストレス】が...

憎しみ・うらみを忘れることができない時々辛かったことを思い出して、落ち込んでしまう。。。過去に経験した、悲しい・辛い・腹立たしい、といった感情を手放せずに苦しい思いをしていませんか？忘れたいのに忘れられない。考えたくないのに考えてしまう。そ...

意地悪な人って、いつでもどこにでも存在しますよね。あの人って、なんでこんなに意地悪なんだろう。。。なんでこんなに意地悪なこと言われるのかしら。。。意地悪な人の攻撃を正面から受け止めていたら、身体がいくつあっても足りません。意地悪な人ってどう...

日本人は《ネガティブ思考＝悲観的な考え方》な人が多いと言われます。あなたも、自分自身で作り出す悲観的な考え方に悩むことも多いのではないでしょうか？日本人に生まれたからにはしょうがない？？？いいえ、トレーニングをすることでネガティブ思考をポジ...

不安に襲われて身動きができなくなることってありますよね。。。ずっと続いている頭痛、なにか大きな病気かしら…最近彼からの連絡が減ったけど・・・もしや浮気！？取引先へのプレゼン、うまくいかなかったらどうしよう。。。考えたくないことが、頭の中にグ...

社会生活って、人と付き合わずには成り立ちませんよね。職場の上司や同僚・学校での友達・ご近所さん、人との付き合いに疲れている人って多いです。会社でも学校でも、ストレスの原因は仕事や勉強ではなく人間関係。この悩みを軽くしてくれるのが【80：20...

あなたは日々しあわせを感じながら生活していますか？それとも常にしあわせ探しをしている状態でしょうか？ストレス社会と言われる環境のなかで戦いに臨むように働いていると、『あたたかい気持ちでしあわせを感じながら生活するなんてムリ！』って思うかもし...