今日も作業場でいろんな人と打ち合わせがあるそうで、ひとりでご出勤。
お弁当作りながらの味見は必須だけど、朝はドリンクだけという習慣が身についてしまったので味見で固形物を食べるのがちょっとしんどい・・・
習慣って、2ヶ月くらいで変わるものだねぇ・・・
ケトン体ダイエットの朝食・７６日目
生姜紅茶
ケトン体ダイエットの昼食・７６日目
メニュー
豚肉の味噌漬け
チンゲン菜炒め
使用食材とレシピ
豚肩ロース（味噌 醤油 ニンニク 生姜 白ワイン）
チンゲン菜 マッシュルーム トマト ニンニク オリーブオイル 自然塩 ブラックペッパー 醤油
ケトン体ダイエットの夕食・７６日目
あと3キロ減らしたいから食事量を減らしてほしいって言ってたくせに、BBQ用のお肉を渡したら（BBQは、男子のお仕事）『えー？これだけー？』というので、もうひと切れ足しました（笑）
筋肉質の人が、10キロ落とした後に３キロ落とすのは難しいねー…
腰回りの脂肪など、だいぶ落ちたように見えるけど、脂肪は軽いからね。
ボディビルダーの減量期並みにがんばらないと、かも・・・ムリみたいだけど（笑）
メニュー
BBQビーフステーキ
マッシュドカリフラワー
ズッキーニとトマトのニンニク炒め
使用食材とレシピ
牛肩ロース（醤油 ブラックペッパー 白ワイン）
ズッキーニ トマト ニンニク オリーブオイル 自然塩 ブラックペッパー ミックスハーブ バルサミコ酢
マッシュドカリフラワー
塩茹でたカリフラワーとカッテージチーズ・ブラックペッパーをミキサーでかくはん
塩茹でたカリフラワーとカッテージチーズ・ブラックペッパーをミキサーでかくはん
カッテージチーズをやっと手に入れられたので、初めて使ってみた。
水切りヨーグルト+カマンベールチーズのときよりも、味があっておいしい♥
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